Традицията за рожден ден, която трябва да започнете веднага

Знаеш ли какво е да се събудиш на 75 години и да осъзнаеш, че си пропилял живота си?

Надявам се не и се надявам никога да не го направите. Надявам се и никога да не го правя.

Но се случва. Тази хоспис медицинска сестра, Брони Уеър, попита хората в последните етапи на живота какви са най-големите им съжаления и най-честото нещо, което хората казаха, че не успяват да изживеят живот, верен на себе си и мечтите си.

Завийте това. Няма да съм аз, може би мислите Но не вярвам, че някой си поставя за цел да пропилява живота си, това се случва през годините, когато хората никога не отделят време да излязат от деня на ден и да изучат по-голямата картина на това как са жив. Хората стават жертва на статукво пристрастия, тенденцията хората да се придържат към това, което вече правят, дори и промяната да не струва много, а решението за това какво да правят е значителна.

Затова използвам рождения си ден и това, което съм дошъл да наричам чек-ин за рожден ден, като начин да се уверя, че никога няма да измина повече от година, без да присъствам на живота си на най-дълбоко ниво. Това е годишна мярка за предотвратяване на съжаление.

Регистрирането на рожден ден е като среща на изпълнителната власт със себе си. Като свой собствен изпълнителен директор вие гледате сегашното състояние на вас, планирате напред за бъдещето си и хвърляте визия за това кой искате да бъдете и къде искате да отидете.

Започнах проверките си за рожден ден в ранните си 20-те години, когато открих, че се чувствам мрачно зле от живота. Сериозно ме беше страх от това, че не удрям традиционните основни етапи: брак, деца, къща, бла, бла, дрън. Случва се. Нашето общество ни казва всеки ден, че това трябва да изглежда животът. Тогава си спомних: „О, да, искам да бъда пътешественик и писател. Неясно искам тези други неща, може би, но най-вече това, което искам, са приключения и кариера. "Вместо да се съсредоточа върху това, което не можех контрол и това, което дори не бях сигурен, че искам, се съсредоточих върху това, което мога да контролирам и да се зареждам към това, което най-много исках в живота си бъда.

Вашата регистрация е филтър. Питаш се с какво си се занимавал през 42-тата си година, с който няма да се занимаваш в 43-тата си година. Понякога вашето собствено поведение е това, което трябва да върви. Една година казах, че ще се държа със самоуважение, защото разбрах, че не съм бил. Тази дума стана моето непрекъснато регистриране през цялата година и вече не ми се налага да мисля за самоуважение. Това стана навик.

Понякога Check-Ins за рожден ден са само аз казвам: "Да, животът е гадно в момента", но те могат да бъдат най-важните. При моето чекиране на 28-ия рожден ден, да се занимавам с мен не беше добре. Аз, Инк., Бях разбито и потъващо предприятие. Обещах си, че финансите и работата ми ще станат по-добри до 29-та година, а те бяха. Трябва да се изправите пред мястото, където сте сега, преди да можете да се насочите към мястото, където искате да бъдете.

Понякога животът е фантастичен по време на регистрацията ми за рожден ден и просто ще се изведа на шоколадов кроасан, за да отпразнувам и планирам следващото си приключение през тази година.

Има много начини да се измери как става. Някои треньори използват модела на колело, където спиците са кариера, финанси, здраве, взаимоотношения, растеж, забавление и начин на живот. Можете да класирате всеки от 1 до 10. Ако се справяте добре във всички области, но в няколко, тези няколко са, когато колелото ви е плоско и където може да искате да се съсредоточите през следващите 12 месеца.

Проверката за рожден ден не е резолюция за Нова година. Не е нужно дори да правите план, за да промените нещо, ако не искате. Чекирането е само време да увеличите погледа си от това, което правите тази сутрин или тази седмица, към това как протича животът ви като цяло. Ако не ви харесва това, което виждате, тогава план за промяна може да е в ред.

Не става дума и за това, което някой друг мисли за живота ви. Интернет е пълен с статии, които ви казват какво би трябвало да направите до 25, всички чувства, които трябва сте се почувствали от 30 и други „съществени“ спирателни точки покрай идеята на някой друг за живота си бъда. Забравете това. Отстъпки откъде сте започнали, какви са били вашите борби и какво искате за себе си. Тази регистрация не е за това какво обществото или семейството ви смятат, че трябва да се занимавате с живота си; става въпрос за това, което смятате, че трябва да правите с него.

Ще има някои аспекти, които не можете да контролирате. Например, бих искал да съм много по-сериозен студент и не знам, хм, всъщност научих нещо в колежа? Съжалявах за това дълго време, преди да разбера, Добре, мога да започна сега. Бях паникьосана да вляза в книжарница, мислейки за всичко, което не бях чела. Но сега, години след като започнах сериозен навик за четене, за да попълвам пропуските в образованието си, е хубаво да се чувствам като книжарницата е удобен дом, пълен със стари приятели.

Едно от правилата за чекиране на рожден ден е, че не го прекарваш тъжно заради възрастта си. Не се извинявайте, че времето е минало откакто сте се родили. Ние мислим в Америка, че сме на X години. Приемаме го като етикет върху себе си. Но ми харесва как възрастта се изразява на испански. Това не е "Йо сой 35" (аз съм ч 35). Това е "Yo tengo 35 años" (I имам 35 години). Всички години, в които сте живели, са ваши преживявания, преживявания, на които можете да надграждате, и вашето чекиране на рожден ден е това, което ще си подарите по време на следващия си цикъл около слънцето.

Регистрацията не трябва да е на рождения ви ден, но определете известно време със себе си за тази седмица. Обичам да ходя в кафене или парк с чудесна маса. Тогава просто погледнете къде е животът ви. Ако сте пътешественик, дневник. Ако сте създател на списък, направете списъци: неща, които харесвате в живота си в момента; неща, които не ви харесват в това; неща, за които сте благодарни. Можете дори да напишете ан електронна поща да ви бъде доставен на следващия рожден ден.

На рождените дни, завършващи с 5 или 0, може да искате да помислите за разпуснат план за следващите 5 или 10 години. Може да изглежда страшно, но всичко е, че тези години така или иначе ще минат. Ако поемете контрола над тях, можете да се почувствате повече, сякаш изграждате живот, който искате, и по-малко като живот просто се случва с вас.

На рождения си ден приятелите и семейството ви ще ви подаряват подаръци. Check-in за рожден ден е да си подарите нещо: живот, който можете да погледнете назад с 75-годишна усмивка.

БОНУС: Ето 10 въпроса, които можете да си зададете при регистрацията си за рожден ден:

1. Какво харесвам в живота си?
2. Кои са нещата, които искам да бъда различен до следващата година?
3. Кои са хората, които най-много добавят към живота ми?
4. Кои са хората, за които знам, че са токсични или създават драма в живота ми?
5. Кой е най-важният навик или дейност за добавяне или изваждане от ежедневния живот?
6. Как бих оценил живота си в сферата на кариерата, финансите, здравето, отношенията, растежа, забавлението и начина на живот?
7. Какво мога да направя, за да определя зоната на живота си, която най-много изостава?
8. Как мога да си спомня плана си през цялата година?
9. Кой е някой, на когото мога да се доверя, за да ми помогне да стигна до мястото, където искам да бъда през следващата година?
10. Ако има празнина между мястото, където съм сега и там, където искам да бъда, каква е една стъпка, която мога да направя сега, за да затворя тази празнина?