Как Синди Кроуфорд изглежда толкова млада на 53: Нейните най-добри съвети за борба със стареенето

• Синди Крофорд, 53-годишна, изглежда по-здрава и по-щастлива от всякога.
• Емблематичният модел казва, че остаряването не е било лесно, но тя го възприема: „Не искам да прекарам петдесетте си в опит да се върна там, където бях на трийсетте си години.“
• Ето как Крофорд подхожда към своята диета, фитнес и грижа за кожата, за да изглежда и да се чувства толкова невероятно през петдесетте си години.

---

Синди Крауфорд е известна с емблематичния си добър външен вид и докато навърши 53 години, е невероятно да видите колко без усилие (и великолепно) прави стареещия си вид.

Въпреки това Кроуфорд каза, че остаряването не е било лесно. „За мен беше наистина трудно; идеята да навърши 50 години беше обезсърчаваща ”, каза тя веднъж Dujour. „Толкова дълго бях модел на 20 години на корицата на модаили 25 или 30 - и изведнъж дъщеря ми става това. "

Освен това тя каза, че чувства, че това се е отразило на нейната работа. „Понякога казвам за снимане, когато остаря:„ Вижте момчета, нямам представа как ще изглеждам, когато ставам. Ще се събудя в 6:00, но просто казвам, че няма да искате да стреляте отблизо до 9:00 часа “, каза тя

Разрезът. „Чувствате се малко извинителен, че не можете да предадете по същия начин, както бихте могли, когато сте били на 20 или 25 години.“

Но Кроуфорд не се продава съвсем кратко - днес просто гледа на нещата малко по-различно. „Знам, че това, което сега мога да предложа, е различно от това, което трябваше да предложа на 25“, каза тя Разрезът.

Тя също разказа Dujour че няма да прекарва времето си обсебващо през последните десетилетия. „Не искам да прекарам петдесетте си години, опитвайки се да се върна там, където бях на трийсет години“, каза тя. „Въпреки че, да, може би бих искал кожата и линията на талията ми да са еднакви, работих усилено и се развих в този човек.“

Ето какво прави Крофорд, за да изглежда и да се чувства толкова невероятно на петдесетте си години.

Тя се грижи наистина много добре за кожата си

"Никога не е твърде рано и никога не е късно да започнете да се грижите за кожата си", каза Кроуфорд Byrdie. Супермоделът каза, че е взела много съвети от Jean-Louis Sebagh, специалист по борба със стареенето, който работи с линията си за грижа за кожата, Meaningful Beauty. „Денят е около защита на кожата ви и тогава нощното време е около възстановяването му," тя каза. „Научих, че е като да тренирам. Работите веднъж - всъщност не виждате голяма разлика. Но ако тренирате редовно в продължение на години, го правите. Мисля, че грижата за кожата е по същия начин. Така че аз се грижа за кожата си част от рутината си. "

Тя е придирчива към продуктите, които поставя върху кожата си

Лесно е да се предположи, че моделите се развиват, когато става въпрос за скъпи продукти за грижа за кожата, но Кроуфорд казва, че е избирателна за това къде отиват нейните долари за красота. „Освен това научих, че там искате да похарчите парите - всичко, което става на кожата ви. Така грижа за кожата и фундамент", Каза тя на Бирди. „Можете да получите по-евтино спирала за очи, можете да получите по-евтин блясък за устни или лак за нокти, но всичко, което всъщност е на кожата ви, си струва да инвестирате. “

Тя е голяма на серумите

Серумите са известни с това, че бързо се абсорбират в кожата ви и могат лесно да влязат в по-дълбоките слоеве, а Crawford е фен. "Обичам серумите, защото можете да получите по-голяма потентност", каза тя на Бирди, като отбеляза, че харесва своите Смислен Beauty Beauty Activing Melon Serum. „Определено използвам серум и слагам дневния си крем“, добави тя.

Тя има смисъл да почисти кожата си наистина добре

Дерматолозите редовно проповядват колко е важно да премахнете грима си в края на деня, а Кроуфорд прие този съвет присърце. "През нощта винаги си свалям грима", каза тя на Бирди. Тя също използва тройна ексфолиант от линията си за красота, преди да се качи под душа. „Обичам наистина да търкам; Нямам супер чувствителна кожа “, каза тя. „Важното е да подготвите кожата си за добри продукти е нещо, което се научавате да цените, когато кожата ви остарява. Трябва първо да извадите старите неща, преди да сложите добрите съставки. “

Тя е в съответствие с нейната красота

Крауфорд се кълне, че няма тайни за красота, но е последователна. "Тайните за красота са, че няма тайни", каза тя Разрезът. „Всички знаем: вземете достатъчно сън, пия вода, не пушете Всички знаем тези неща - тайната го прави последователно. "

Тя комбинира кардио и тренировки с тежести

Докато тя е голяма на кардио, каза Кроуфорд Разрезът че тя обича да го бърка. "Понякога кардиото скача на батут, използвайки бягаща пътека или елипсовидни, или бяга", каза тя. „Имаме стълби, слизащи към плажа от къщата ни. Слагам аудиокнига или музика, докато тичам по стълбите в къщата си за 20 минути. ”След това тя следва това с тренировката с тежести. Крауфорд също каза, че обича да прави седмично походи с приятелките си. „Това е най-доброто многозадачност“, каза тя.

Тя започва деня си с наистина добра закуска

Крауфорд обича добра чаша зелен чай. „Чувствам се добре с него. Тялото ми иска това всяка сутрин ", каза тя Elle. След това тя преминава към a здравословна закуска. „Много е важно да започнете деня правилно“, каза тя. „Много е лесно да контролирате какво ядете за закуска, в по-голямата си част, ако сте вкъщи. Ако започнете с добра основа, това ви настройва добре. "Тя е фен на протеинов шейк която комбинира бадемово мляко, кокосово мляко и протеин на прах. "Това ме преодолява с много равномерна енергия", каза тя.

Не е прекалено строга с диетата си, но се опитва да се храни добре

Всъщност, каза тя хора че нейното мото е „бъдете добре 80 процента, 80 процента от времето.“ Това означава да има „някаква салата всеки ден“ и да изрязва „въглехидрати от бели храни“ като тестени изделия, хляб и ориз, каза тя. Все пак тя от време на време ще се отдаде на коктейли и шоколад.