Как да прилагаме слънцезащитен крем - грешката, която правим, когато слагаме слънцезащитен крем

Всички знаем значението на носенето на слънчев крем, но вероятно сте били неправилно прилагане на слънцезащитен крем. Само защото го прилагате веднъж не означава, че кожата ви е напълно защитена.

Експерти от King's College London предупреждават, че нашият хазарен подход към прилагането на слънцезащитен крем означава, че хората получават по-малко от половината от слънцезащитата, която предвиждат от лосионите. Констатациите от нови изследвания, които идват, докато Великобритания преживява подуващи се температури, показа, че когато слънчев крем със слънцезащитен фактор (SPF) 50 се прилага по типичен начин, тя осигурява само 40% от очакваната защита.

Най- проучване, която включваше група от 16 доброволци със светла кожа, които бяха разделени на две групи, анализираха колко защита получават хората от носене на различни количества слънцезащитен крем с различна сила на SPF.

Една група получи взрив на ултравиолетово излъчване, за да симулира слънчева светлина, в области, третирани с високо SPF слънцезащитен крем с различна дебелина, вариращ от 0,75 mg до 2 mg / cm². Другата група получи експозиции в пет последователни дни - за да имитира непрекъснато ваканционно излагане.

Повредите са намалени при нанасяне на слънцезащитен крем с дебелина 0,75 mg / cm² и значително намален, когато 2mg / cm² на слънцезащитен крем. Кожните биопсии откриха също, че тези от „групата за почивка“, които носеха слънцезащитен крем с по-голяма дебелина, получават най-значителната защита от увреждане.

"Няма спор, че слънцезащитният крем осигурява важна защита срещу рака, причиняващ въздействие на ултравиолетовите лъчи на слънцето", обясни авторът на доклада, професор Антони Йънг. „Това, което показва това изследване, обаче е, че начинът, по който се прилага слънцезащитният крем играе важна роля за определяне на ефективността му.

"Като се има предвид, че повечето хора не използват слънцезащитни кремове, както са тествани от производителите, за хората е по-добре да използват много по-висок SPF, отколкото смятат за необходимо."

Нина Гоуд, от Британска асоциация на дерматолозите, каза, че изследването подчертава защо е жизненоважно да избирате лосиони за слънце със SPF 30 или повече. „Освен това показва, защо не трябва да разчитаме само на слънцезащитен крем за защита от слънце, но също така трябва да използваме дрехи и сянка“, добави Гоад. „Допълнително внимание е, че когато прилагаме слънцезащитен крем, сме предразположени към липсващи петна по кожата, както и да го прилагаме твърде тънко.“

Как се прилага слънцезащитен крем

Британската асоциация на дерматолозите предлага да спазвате тези правила, когато слагате слънчев крем:

• Възрастните трябва да прилагат най-малко шест пълни чаени лъжички (36 грама) слънчев лосион, за да покрият тялото.
• Това е еквивалентно на повече от половин чаена лъжичка слънцезащитен крем за всяка ръка и лице / шия (включително ушите) и малко повече от една чаена лъжичка на всеки крак, предната част на тялото и задната част на тялото.
• Слънцезащитният крем трябва да се слага на 15 до 30 минути, преди да излезете на слънце.
• Слънцезащитният крем трябва да се долива редовно, особено след плуване или ако е втрил.

Намерете още съвети за прилагане на слънчев крем на bad.org.uk.