Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Трудно е да се знае колко добре бихте се справили със ситуация под налягане, преди да се случи, но ново проучване, публикувано в Европейски психолог, твърди, че има седем качества, които помагат на хората да процъфтяват в напрегнати ситуации.
Изследователи от Университета в Портсмут и Университета в Бат разгледаха множество от предишни изследвания за това как хората постигнете изпълнение в трудни обстоятелства и намерихте седемте най-често срещани качества, споделени от онези, които виреят под налягане.
В никакъв конкретен ред това не са:
- положителна перспектива (оптимизъм)
- духовно или религиозно
- мотивирани и заинтересовани
- проактивна
- някой, който се радва да учи
- гъвкави и психологически издръжливи на промяна
- социално компетентни
Хората не трябва да притежават всеки компонент от този списък, за да процъфтяват, казват авторите, но комбинация от няколко от всеки със сигурност може да помогне.
Но никой мъж (или жена) не е остров и изследователите също откриха, че за да могат тези черти наистина да помогнат някой се справи с интензивни ситуации, той също се нуждае от подкрепа от близки и силен междуличност взаимоотношения.
За да обобщим своите изследвания, водещият автор Даниел Браун, учен по спорт и упражнения в Университета в Портсмут в Великобритания, казва, че актът на процъфтяване изглежда се свежда до това, че се чувствате добре в живота и себе си и да бъдете добри в нещо ".
Добрата новина е, че можем да насърчим процъфтяването и в други - като нашите деца или други половинки.
„Вероятно е за хората да е важно да почувстват, че имат избор в това, което правят, да държат близо и да ги подкрепят взаимоотношенията с хората около тях и че те възприемат себе си като известно ниво на компетентност в изпълняваните от тях задачи “. Браун каза Здраве.
Знаете ли знаете колко добре бихте се справили под натиск?
От:Prima