Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Британците се радват на 43 минути допълнително сън в сравнение с 70-те години на миналия век, ново проучване разкрива.
Въпреки че това може да дойде като изненада поради използването на смартфони през нощта и колко кафе ние консумираме, учените твърдят, че броят часове, които спим на нощ, се е увеличил от седем часа и 23 минути през 1974 г. до осем часа и шест минути през 2015 г.
Изследването на Оксфордския университет и публикувано в Списание за изследване на съня разгледа как се променят навиците за сън при хората от 70-те години на миналия век и откри, че повечето възрастни си лягат половин час по-рано и се събуждат около 15 минути по-късно.
Изследователите смятат, че благодарение на намаляването на „конфликта между съня и работа“, британците сега намират по-лесно да балансират работата си с почивка за лека нощ.
Карол ЙепесГети изображения
Това може да се дължи и на големия брой хора, които работят от вкъщи, които имат повече време за сън, или теория, че сега прекарваме повече време в леглото, гледайки телевизия и използвайки компютри, което ни помага да станем по-рано дрямка.
„Като се има предвид, че дължината на сън времето се е увеличило във Великобритания, а вероятно и на други места, става необходимо да се запитаме защо и бъдещите изследвания трябва да се опитат да дадат отговор “, заявяват изследователите.
„Първата възможност е увеличаването на съня да е сравнимо с луксозни стоки, търсенето на които се увеличава, когато обществата стават по-богати. Ако сънят е приятно занимание, можем да очакваме времето, посветено на него, да се увеличи.
„Втора възможност е увеличаването на съня да е просто страничен продукт от увеличеното време в леглото в резултат на разширяване на преносимите екрани, което от своя страна ни накара да прекарваме повече време в легнало положение и по този начин създава повече възможности за сън.
„Трета възможност е увеличаването на съня да е резултат от повишена нужда от сън. Често се предполага, че съвременният свят е този, в който работим дълги часове и имаме малко време за размисъл. В този контекст изглежда твърде вероятно да се твърди, че по-уморителните дни ни оставят с по-голяма нужда от сън. “