Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
За повечето от нас душът е част от установената рутина. Някои от нас избират да се мият сутрин, докато други може да предпочетат релаксиращ душ преди лягане.
Но може би трябва да обмислим малко повече какво време на деня се къпем, тъй като ново проучване установи, че времето може да повлияе на състоянието на ума ни.
Изследователи от Харвардския университет са открили, че душът сутрин е най-подходящ за онези, които са стресирани по време на работа или се чувстват под напрежение да проявят творчество.
Шели Карсън, преподавател по психология в Харвардския университет, обясни, че душът помага да се разпалят творчески решения, тъй като ние сме спокойни и бдителни под потока вода.
„Ако трябваше да излезете с проблем, който искате да решите творчески, и работете и работите по него и не бихте могли да измислите решение, тогава бихте могли да го поставите на задната горелка на ума си и да му позволите да се задушава там, докато несъзнателните процеси го заглушават, " обяснено. „Вашите познавателни процеси се отпускат, обновяват и регенерират, а вашите идеи и решения безпроблемно ще се представят.“
Гети изображения
Ако обаче изключвате креативността си през нощта, това е проблемът, а не да продължите сутринта, тогава проучването предполага, че трябва да се къпете вечер.
Превключването вашият ритуал за баня до нощните часове помага на тези, които трудно се изключват, като намаляват нивата на кортизол, хормона, свързан със стреса, в нашата система.
Той също така регулира телесната ви температура, което от своя страна улеснява заспиването.
Кристофър Уинтър, доктор по медицина в Американската академия по медицина на съня, обяснява, че: „Бързото охлаждане, след като излезете от душа или излезете от банята, обикновено е естествен индуктор на съня. Така че е хубав начин да заблудите тялото си да мисли, че е време да си легнете. "
Освен това, режимът за вечерно почистване помага да се премахнат замърсяванията и маслото, които са се вградили в порите през деня, оставяйки ви по-чиста кожа, предполагат дерматолозите.
И ако вие сте някой, на когото е трудно да се придържате към рутината, тогава добрата новина е, че смяната на вашия душ-график всъщност е от полза. Смяната между сутрин и вечер може да бъде най-добрият начин за намаляване на стреса на работното място и насърчаване на съня през нощта.
От:Prima