Country Living редакторите избират всеки представен продукт. Ако купувате от връзка, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
Докато хлътвате в Dreamland, тялото ви се отпуска на Земята, за да поддържа температурата си в здравословно състояние. Процесът се нарича терморегулация. Но някои от нас имат по-висок вътрешен термометър от други - включително хора, които естествено работят горещо, преминавате през менопауза или имате заболяване като диабет или хипертиреоидизъм и страдате от нощта изпотяване като резултат.
Събуждането напоена нощ след нощ е достатъчно лошо, но прекалено горещо може също да изхвърли цикъла ви на сън и пречат на способността ви да получите качествено затворено око, според Националната фондация за сън (NSF). За помощ: охладителни листове, които могат да ви предпазят прегряване докато спите.
Как да намерите най-добрите листа за охлаждане
Потърсете меки, дишащи материи като памук или бамбук, или такива, които са специално създадени да изтрият влагата, казва Майкъл Бреус,
Доктор на науките, автор на Планът за диета на съня и клиничен психолог, който е специализиран в нарушения на съня. Освен това, NSF препоръчва да се държите далеч от листовете с високи нишки; въпреки че тъканта се чувства луксозно спрямо кожата, се оказва, че по-строгите тъкани препятстват дишането им.Ето 11 комплекта листа за охлаждане, които отговарят на критериите на Breus. Очаква ви нощен сън без пот!
Амазонка
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Влажните листове действат, като издърпват влагата от повърхността на кожата, казва д-р Бреус. Тази опция е специално разработена за това и още повече: Нейната SMART тъкан също е устойчива на петна, ултра мека и супер дишаща.
Амазонка
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Изработени с дишаща микрофибър, която ви помага да сте сухи, тези изключително меки чаршафи се предлагат в близо 40 цвята и се предлагат с гаранция за цял живот. Може би затова огромните 48 000 души са им дали колективна 4,5-звездна оценка на Amazon, което прави тези листове №1 най-добър продавач.
Амазонка
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Изработен от ленени влакна от Белгия, този комплект ленени чаршафи е лек, дишащ и екологичен. Плюс това, платът също може да абсорбира влагата, което помага да се охлаждате през дългите летни нощи. (За да предотвратите изпотяването през деня, опитайте някои от тях дезодоранти без алуминий които всъщност работят.)
Амазонка
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Тези леки, луксозни чаршафи се предлагат в осем нюанса в пастелни цветове, от шамбре синьо до червено, за докосване на успокояващи тонове за вашата спалня. Всеки комплект се предлага с две калъфки за възглавници, плосък чаршаф и монтиран чаршаф. Тъй като ленените чаршафи са деликатни, препоръчително е да ги изперете в нежния цикъл и да ги изсушите по ред, ако можете. Някои рецензенти също отбелязват, че това им е помогнало да заспят по-добре, защото са дишащи.
PARACHUTEHOME.COM
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Чували сте за тях в Pod Save America - сега е време да ги изпробвате сами. Изработени в Португалия със 100% дълъг щапелен египетски памук, тези меки, удобни чаршафи са определението за занижен лукс.
Амазонка
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Памучните тъкани са един от най-дишащия текстил на пазара, казва д-р Бреус. Харесваме тези чаршафи от домашната колекция Chateau, изтъкани от 100% египетски памук.
Амазонка
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Освен плътно бяло, тези листове се предлагат в шест успокояващи цвята. Плюс това, тези листове от органичен памук имат точно правилния брой нишки. Достатъчно ниска е, за да може въздухът лесно да преминава, запазвайки ви хладно и сухо, но същевременно достатъчно високо, за да може тъканта да се чувства ситен и уютен.
Амазонка
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Има причина бамбуковите чаршафи да стават популярни: Платната не само е мека и удобна, но е и екологична. Cariloha твърди, че техните чаршафи ще ви държат „3 градуса по-хладни от памучните листове“.
Амазонка
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Предлагани в 44 различни цвята, тези меки, бамбукови и микрофибърни листове са проектирани с технология за изсушаване на влагата и са равни части меки и издръжливи.
overstock.com
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Тези чаршафи за потене на пот са направени от същия тип бързосъхнеща материя като най-меките ви, най-удобни дрехи за тренировка. Освен това, те са конструирани по начин, който насърчава въздушния поток, осигурявайки по-хладен сън.
Амазонка
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Смес от полиестер и спандекс, тези листове са толкова меки и гладки, колкото и функционални: Sheex твърди, че тяхното спално бельо „пренася телесната топлина два пъти по-ефективно от традиционния памук чаршафи."
От:Превенция САЩ