Ромуло Янес
Това южно ястие - само 384 калории - е равновесие, като сладката царевица и кремообразните печива компенсират топлината на приправката Каджун. Ако предпочитате да го вземете, пропуснете песъчинките и сгънете сместа от скариди в тортила.
Реклама - Продължете четенето по-долу
Кал / Serv: 384
Добивите: 4
Време за подготовка: 0 часа 20 мин
Общо време: 0 часа 20 мин
Съставки
1 в. бързо приготвяне на печива
2 с.л. зехтин
1 1/2 фунта големи обелени и обелени скариди
2 ч.л. Подправка с каюн или почерняване (без добавяне на сол)
Кошер сол и черен пипер
2 с.л. пресен сок от лайм
2 скилидка чесън
1 в. замразена царевица
1 китка спанак
Този модул за пазаруване на съставки е създаден и поддържан от трета страна и се импортира на тази страница. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на уебсайта им.
инструкции
- Варете гриса според указанията на опаковката.
- Междувременно загрейте 1 с. Л. Масло в голям тиган на средно силен огън. Подправете скаридите с приправката Каджун и 1/4 ч. Л. Сол и гответе 2 минути. Обърнете и гответе до непрозрачно през цялото време, още 1 до 2 минути. Махнете тигана от котлона, добавете сока от лайм и хвърлете за козина. Прехвърлете в чиния.
- Избършете тигана и загрейте останалото Tbsp масло на среден огън. Добавете чесъна и гответе, като разбърквате, до златисто, 1 до 2 минути. Добавете царевицата и гответе, докато се загрее.
- Добавете спанака и 1/4 ч. Л. Всяка сол и черен пипер и гответе, хвърляйки, за 1 минута. Върнете скаридите в тигана и хвърлете, за да се комбинират. Сервирайте върху песъчинките.
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io
Тази секция за коментари се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница. Може да можете да намерите повече информация на техния уеб сайт.