Ние печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
В ледените води край плажа Уитстабъл, Катрин Мей се присъединява към новогодишните плувци. Защо? Защото в студа може да се намери утеха, казва тя...
Нова година е и група от 25 души стоим на кафявата керемида на Уитстабъл в Кент и мърморим, че времето е брутално тази година. При отлив морето се простира толкова далеч, че трябва да минавате през декари кал, за да го стигнете – което означава, че ако искате да плувате, вие сте на милостта на времената на приливите. И така, ето ни, в 9 сутринта, някои от нас със зимни палта, други с пеньоари. Има изненадващ набор от тениски с животни. Всички гледаме бушуващата сива вода и си представяме колко е студена.
Това е ежегодното новогодишно плуване на Whitstable – не организирано събитие като в други градове, а вместо това случайна афера, обикновено планирана няколко дни предварително чрез съобщения във Facebook и леко истерична текстове. Всички знаем сделката: бягай, крещи, избягай отново. Оттегляйте се в нечия къща, за да ядем сандвичи с бекон, да пием кафе и да се поздравим.
Getty Images
Досега се е събрала добра тълпа. Не всеки плува. Някои хора просто идват да гледат. Има ясно разделение по пол: повечето от плувците са жени, а повечето от наблюдателите са техни озадачени партньори. На върха на плажа някой изгаря коледната си елха в купа за огън. Обикаля една колба – горещ шоколад, залитен с ракия. Тенекия с фъстъчено масло се върти. ставам нетърпелив. Студът ще ме хване скоро. — Ще продължим ли с това? Аз питам. Халатите и джъмперите са свалени. Чорапите се свалят и се пъхат в ботушите. За няколко секунди всички стоим на плажа през зимата в плувните си костюми, с остри камъни под краката ни. И тогава някой вика: „Зареди! и ние бягаме, хорова линия се втурва към вълните.
Чуват се писъци, когато глезените ни се удрят във водата. Днес е около 6°C и студът хапе до костите. Вдишвам и се потапям напред, за да се потопя. За няколко мига сякаш нищо друго не съществува: само аз и зимата, висящи на самия ръб на оцеляването.
Съвети за голямото потапяне
- ВНИМАВАЙТЕ: Ако имате сърдечно заболяване, астма или сте бременна, плуването в студена вода не се препоръчва.
- ПОДГОТОВКА: През седмиците преди събитието превключете душа на студена, за да аклиматизирате тялото си към студа.
- ЗАГРЯВАНЕ: Направете няколко звездни скокове, преди да се гмурнете в морето, за да ускорите сърдечната си честота и да накарате кръвта да изпомпва.
- НЕ СЕ Гмуркайте: Ако сте нов в плуването в студена вода, винаги влизайте в крака, за да избегнете голям шок, който може да бъде опасен.
- ОБЛЕЧЕТЕ ЧАСТТА: Ако планирате да прекарате по-дълго във водата, неопреновите ръкавици и обувки ще предпазят ръцете и краката ви, а плувна шапка (или дори две) ще ви помогне да запазите телесната топлина.
- ПРИКЛЮЧВАНЕ: Ще бъдете най-студени 10 минути след като излезете от водата, така че не забравяйте да увиете веднага щом излезете.
Студено обаждане...
Никога не съм очаквал плуването в студена вода да стане толкова фундаментално за моята идентичност, когато направих първите си няколко пробни стъпки към него преди три години. Дотогава живях до морето вече десетилетие и нито веднъж не се бях осмелил да вляза след септември. Но една седмица през февруари бях копиран в групово съобщение във Facebook. „Някой иска ли да създаде група за плуване в студена вода?“ нишката започна. Дори не трябваше да мисля за това. "Да моля!" написах.
В крайна сметка се появихме само двама. Предишния ден беше валял сняг и все още имаше малки бели наноси по вълните. По водораслите имаше лед. Бях облечен в неподходящ хидрокостюм, който бях купил в благотворителен магазин. Марго, моята спътница, беше започнала седмица преди мен и гордо носеше черен бански костюм, неопренови ръкавици (за предпазване на крайниците й от измръзване) и акра гола плът. Това, увери ме тя, е най-добрият начин да го направя. С това изразих сърдечния си цинизъм.
Онзи ден издържах около 30 секунди във водата – крещях през цялото време – но Марго остана вътре цели три минути и аз я гледах със страхопочитание. Това накара цялото предприятие да се почувства в безопасност, някак си. Ако тя можеше да го направи, тогава защо не и аз? Разбрахме се да плуваме всеки ден в продължение на една седмица и след три дни изхвърлих и хидрокостюма. До края на седмицата можех да остана за десет минути.
Ричард БейкърGetty Images
Потъни или плувай
Плуването в студена вода може да звучи като акт на мазохизъм, но е всичко друго, но не. Това е дълбоко, вълнуващо удоволствие, подвиг на самосъхранение, който разтваря стреса и ме кара да се чувствам достатъчно смел, за да се справя с всичко. Доказано е, че потапянето в студена вода освобождава същите химикали като дрогата екстази, което води до „надута на плувеца“, толкова добре познат сред любителите на леда.
Проучване на професор Ед Булмор, невролог от Кеймбридж, показва, че повишава нивата на допамин, невротрансмитера, който стимулира мозъчните центрове за възнаграждение и удоволствие, с 250%. Той също така повишава нивата на серотонин, който ни помага да регулираме настроението си, значително намалява напрежението, умората и негативните състояния на ума и подобрява общото благосъстояние на плувците. Това често означава, че бърборя с приятелите си като щастлива птица, докато плувам, блажено забравяйки за напрежението на ежедневието.
Водата изисква цялото ми внимание: трябва да остана ангажиран, за да се уверя, че не усещам подозрителната топлина, която би сигнализирала за началото на хипотермия. Потапянето в студена вода има подобен ефект върху ума като медитацията: отвежда ме направо в момента. Научих се да излизам, когато започнат да ме болят ставите на палеца: в тази най-безмесеста част на тялото ми, след твърде дълго време, костите ми усещат студа като остра болка. Веднага щом попадне във въздуха, кожата ми придобива цвета на доматена супа Хайнц – доказателство, мисля, че кръвта се влива в капилярите ми. Свалям мокрия си костюм възможно най-бързо, наслоявам кърпа с качулка, чорапи, клинове, шапка и халат и пия горещ чай.
Все пак понякога потръпвам, но се научих да не се страхувам от това. Просто тялото ми се загрява и ме кара да се чувствам жив. Часове след плуването ми кръвта сякаш блещука във вените ми. Най-вече бях смел и това създава особен цикъл: като правя нещо устойчиво, се чувствам по-издръжлив. Плуването в студена вода позволява на това чувство за смелост да продължи през дните ми.
Отивам с флората
Обратно в това новогодишно море, намерих своя крачка. След първоначалното усещане за стягане на гръдния ми кош, сега дишам гладко и позволявам на крайниците ми да се протегнат в ледената вода около мен. Морето вече се изпразва. Хората се тъпчат на брега, смеят се и се завиват в кърпи, завиват се отново топло. Но ние все още сме в – тази група жени, която се разрасна толкова много, откакто Марго и аз за първи път стояхме заедно на замръзнал плаж.
Сега плуваме няколко пъти седмично, а днес все още сме във водата дълго след като всички останали са облечени и се чудят къде е партито. Поклащаме се нагоре-надолу като чайки в морето, наслаждавайки се на пространството, което сме отворили в наши дни.
5 места за плуване на Нова година
Потопете пръста на крака си – или цялото тяло – във водата на едно от тези организирани събития и започнете 2021 г. с пръскане!
ЛАЙМ РЕГИС, ДОРСЕТ – Това популярно място по юрското крайбрежие винаги е препълнено с буйни тълпи, участващи в годишния „Lyme Lunge“.
СОНДЪРСФУТ, ПЕМБРОКШЪР – Хиляди издръжливи души се втурват през пясъчния плаж и в леденостудения Атлантически океан край бреговете на това уелско село.
ЮЖЕН КУИНСФЕРИ, ЕДИНБУРГ – Градският Луни Дук, който се провежда веднъж годишно, с емблематичния мост Форт като фон, е подсилващо средство за махмурлук на Хогманай.
САЛФОРД КЕЙС, МАНЧЕСТЪР – Някои носят неопрени костюми, докато други смели души излагат кожата си на елементите в това плуване в обиколка около добре познатите докове.
МЕЙПЛЪН, ДЕРБИШЪР – С надбягване с речна лодка и скок с мост, тази версия на плуване в студена вода в село Дербишир извежда изцяло нови дълбочини.
Абонирайте се за селски живот списание днес и получете месечната си доза новини за дивата природа. АБОНИРАЙ СЕ СЕГА
Харесвате ли тази статия? Регистрирайте се за нашия бюлетин за да получавате повече статии като тази направо във входящата ви кутия.
РЕГИСТРИРАЙ СЕ
Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.