Как да се борим със самотата в провинцията

„Социалната изолация е наистина важен и нарастващ проблем в провинцията“, казва Лорейн Смит, шеф изпълнителен директор на Action with Communities in Cumbria, един от 38 съвета на селските общности (RCCs) в цяла Англия. „С по-малко центрове на общността няма толкова места, където хората да се срещат. Има и горда култура да правиш неща за себе си в селските райони, което затруднява хората да признаят, че се чувстват отрязани. "

Когато физическата отдалеченост възпрепятства социалното взаимодействие, изолацията може да се превърне в самота - „тиха епидемия“ според междупартийната комисия по самотата, стартирана през януари тази година, за да продължи работата на покойния депутат Джо Кокс. В това проучване учените откриват, че това може да бъде толкова вредно за здравето, колкото пушенето и затлъстяването, увеличавайки риска от сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и инсулт при хора на 50 и повече години. Той също е свързан с деменция и лошо психично здраве.

"Селският живот може да бъде много самотен, освен ако не живеете в сплотена общност", потвърждава Мери Хюз общински съветник от Llanfechell, малко селце близо до залива Cemaes на северния бряг на Англиси, Северен Уелс. "Но те все още се нуждаят от центрове: места, където хората могат да отидат за компания, информация и съвет."

Имайки това предвид, ето 5 начина, по които можем да помогнем в борбата със самотата в провинцията

1. Вземете общността в свои ръце

Подобно на много динамични селски села, когато Мери е загубила магазина и пощата си, жителите решават да вземат нещата в свои ръце, започвайки кампания за отваряне на 300-годишната сграда на магазина. Резултатът е Caffi Siop Mechell, оживен център, собственост на общността, който включва кафене, магазин, пощенски услуги и градина. „Хората отново имат фокусна точка“, казва Мери, която управлявала проекта и е една от 35-те доброволци, които го поддържат. „Когато наскоро загубихме член на нашата общност, съпругът й държеше погребалния чай тук, защото каза, че това е нейният втори дом. Имаме чувството, че селото има сърце назад. "

2. Не забравяйте, че не само възрастните хора са засегнати

Често се приема, че възрастните хора са най-тежко засегнати от социалната изолация, но това не винаги е така. Според кампанията за прекратяване на самотата, под 25-те са също толкова уязвими, колкото и над 65-те. Това може да доведе до депресия, безпокойство и други проблеми с психичното здраве, които от своя страна могат да нахранят чувството за самота. За тийнейджър, скорошен абитуриент или млада мама, която се е заседнала на място, до което няма достъп транспорт, приятели или места за срещи, лесно е да се разбере как този порочен цикъл може да доведе до сериозен проблеми.

Въпросът е належащ за стартирането на Националната федерация на клубовете на младите фермери (NFYFC) кампанията на Rural Plus за повишаване на осведомеността относно изолацията и проблемите на психичното здраве сред десет до 26-годишните. "Искаме да накараме хората да говорят за нещо, което може да бъде тема табу", казва Катрин Сайкс, мениджър за обучение и развитие на NFYFC. Освен че въвежда програма за обучение за насърчаване на партньорска дискусия и подкрепа, федерацията работи с организации като Network Community Network и благотворителната организация YoungMinds за подписване на източници на помогне.

3. Станете доброволец

Ако няма център на общността в близост до мястото, където живеете, винаги има опция за доброволчество, за да предоставите подкрепа на местните жители в техните домове. „Много наши доброволци ни казват, че се чувстват по-свързани и изпълнени“, казва Дафне Симънс, която координира схемата „Добри съседи“ на Shropshire RCC. Една от многото подобни инициативи в цялата страна „Добри съседи“ съвпада с желаещите помощници жители, които се нуждаят от помощ при конкретни задачи, като взимане на рецепти, даване на асансьори и готвене на ястия.

"Става въпрос за съседство", казва Лорен Смит. „Да се ​​усмихваш на хората, а не да минаваш; полагайки усилия да се общуват с другите на училищната порта или селския магазин. Всички мислим, че това се случва така или иначе в селските райони, но тъй като животът ни става по-натоварен и натоварен, лесно е да забравим. Дори и да го правите само от време на време, никога не знаете въздействието, което усмивката може да окаже. "

4. Знаеш къде да намериш приятелив провинцията

Институти за жени - По-забавно и приятелство от джам и Йерусалим, WI има 6300 местни групи, които са също толкова вероятно се отдайте на йога, диво плуване и коремните танци като подреждане на цветя и печене на торти (thewi.org.uk).

Млади фермери - Тази мрежа за млади хора, базирана на членство, не е само за тези от селскостопански произход. Местните клубове се ръководят от членове за членове и предлагат (обикновено) седмични възможности за социализация, доброволчество и усвояване на нови умения (nfyfc.org.uk).

Асоциация на мъжки навеси - мрежа от места в градски и селски райони, където мъже от всички възрасти (а понякога и жени) се събират, за да споделят инструменти, умения и социално взаимодействие (menssheds.org.uk).

5. Знайте къде да намерите помощ и подкрепа на селските райони

АКРЕ - Чадърната група за 38-те съвета на селските общности в Англия, които могат да предоставят съвети и източници на финансиране за подпомагане на малки обществени проекти (acre.org.uk). Вижте също Съвета за доброволни действия в Уелс (wcva.org.uk); Съвети на шотландските общности (communitycouncils.scot) и мрежа на селските общности в Северна Ирландия (ruralcommunitynetwork.org).

УМ - Благотворителност, предоставяща помощ и подкрепа по въпросите на психичното здраве. Той има мрежа от местни групи, които предлагат консултации, приятелства и кризисни линии, а онлайн общността на Elefriends е подкрепяща платформа за споделяне на истории и съвети (mind.org.uk).

YoungMindс - Благотворителност, ангажирана с подобряване на емоционалното благосъстояние и психичното здраве на децата и младите хора (youngminds.org.uk).

Възраст Великобритания - Като част от работата си за подпомагане на възрастни хора, благотворителните кампании за самотата и работи със своите 150-местни местни клонове за предлагане на приятелски и други услуги (ageuk.org.uk).

Кампания за прекратяване на самотата - Мрежата от национални и местни организации и хора, които работят заедно за осигуряване на самотата, се възприема като приоритет за общественото здраве (campaigntoendloneliness.org).

Тази функция е от списание Country Living. Абонирайте се тук