Излизането навън сред природата може да има мощен ефект върху имиджа на тялото ви

Ако се чувствате малко надолу към себе си, тогава наистина бихте могли да се отправите към чист въздух перфектното решение, защото новите изследвания показват, че природата може да има мощен ефект върху тялото образ.

Всъщност изследователите казват, че дори не е необходимо да излизате навън, за да изпитате ползите (въпреки че със сигурност бихте искали).

Три проучвания на учени от Университета Анджела Рускин, Малайзийския университет Пердана и Университетския колеж Лондон показаха, че простото разглеждане на изображения от естествена среда може да помогне за подобряване изображение на тялото.

Междувременно две допълнителни проучвания от същия екип показаха, че прекарването на времето навън в природата доведе до „значително по-висока оценка на тялото“.

Докато предишните изследвания показват, че природата може да се възползва както от вашето физическо, така и от психическо здраве, тези нови изследвания - публикувани заедно в списанието

Изображение на тялото - показват, че той може да има важен ефект върху образа на тялото, включително по-голямо уважение към тялото и отхвърляне на твърдите идеали за външния вид.

Това заяви водещият автор професор Вирен Свамия в съобщение: „Има няколко причини, поради които излагането на природата може да има този ефект върху позитивния образ на тялото. Може да се отдалечи хората, физически и психически, от ситуации, фокусирани върху външния вид, които са една от причините за отрицателния образ на тялото.

„Възможно е също така излагането на среда с дълбочина и сложност да ограничава негативните мисли, свързани с външния вид. По-конкретно, естествената среда без усилие задържа вниманието ви - процес, известен като „меко очарование“. Това често е придружено от чувства на удоволствие, като например, когато сте привлечени от гледката на залязващо слънце.

Той продължи: „Околна среда, която не изисква неделимо внимание, може да осигури на хората когнитивно спокойствие, което от своя страна може насърчавайте самочувствието, като уважавате тялото си и оценяването му е част от по-широка екосистема, изискваща защита и пука.

"Достъпът до природата може също да означава, че хората прекарват повече време на открито, занимавайки се с дейности, които фокусират вниманието върху функционалността на тялото, а не върху естетиката."

Извинете, ние просто ще се отправим към разходка в страната ...