Интервю: Психичното здраве на натиска върху съвременната съпруга на фермера - Фондация за безопасност на фермите

Селски живот интервюира съпругата на фермера Дженифър Даун за нейната борба с психичното здраве и какво прави, за да вдъхнови другите чрез Седмица на Фондация за безопасност на фермата „Върни си главата“.

„Най-добрата част е начинът ни на живот - красив е, особено за нашите деца. Това е свежият въздух, който получавате всеки ден, навън и около - всичко помага. "Ето как съпругата на фермера, Дженифър Даун, описва селското стопанство на семейството си в Девън.

Но чистият въздух и потапянето в природата настрана, Дженифър също признава, че това може да бъде психически предизвикателство.

„Най-лошата част са дългите часове. Това не е работа от девет до пет - това е рано сутрин, късни нощи и ограничено време като семейство. Не е от понеделник до петък - това е през цялата година, всеки един ден. "

Разговаряхме с Дженифър като част от Кампанията на Фондация за безопасност на земеделието Mind Your Head, да свети психичното здраве в сектора на селското стопанство и селското стопанство. Като говорител Дженифър смело споделя своя история по телевизията, радиото и в пресата.

За съжаление селското стопанство отдавна е свързано с лошо психично здраве и все още е едно от призванията с най-висок процент на самоубийства сред работниците (ONS, 2018г). Но обикновено главите ни се обръщат направо към традиционния фермер-мъж, който обработва земята, управлява машините и действа като подвижник. Но какво да кажем за останалото земеделско семейство?

Майка на две малки деца и омъжена за млекопроизводителя, Нейтън, родената в Корнуол Дженифър, е преживяла два епизода на лошо психично здраве през последните няколко години. Първият път, точно след като стана нова мама, тя прие формата на депресия. Година по-късно тя се проявява като булимия.

Ето, Дженифър споделя своята история и какви съвети би споделила с жените на други фермери на подобни позиции ...

Къде срещнахте съпруга си?

Бях в колеж, изучавайки обществени услуги. Живеех в Салташ, Корнуол - цялостно теглене! Съпругът ми живееше в същия район като мен и се срещнахме в група за млади фермери.

Така се ожених за земеделие. Започнах да помагам, когато можех и тогава имахме деца. Все още помагам, когато мога сега - влизам в кравите, помагам на мляко, храням телета. Ние сме заедно от 11 години.

Какво беше да станеш жена на фермер?

Харесва ми! Това не ме накара да се занимавам със земеделие, но движението наоколо ми взе своето влияние - особено се отдалечих от семейството си и приятелите, с които съм израснал. В началото бяхме във ферма в Хейл, Корнуол, а след това, когато съпругът ми получи повишение, това означаваше да се премести в Бъдли Салтертън, в Ийст Девън.

Кога разбрахте, че психичното ви здраве страда?

Съпругът ми забеляза, че не бях съвсем прав, шест месеца след като родихме първото си дете - чувствах се изолирана и сама, както и всички останали неща, които идват заедно с това, че съм нов родител. Приемаше своето - липсата на сън и промените в ежедневието ми.

Съпругът ми беше доста емоционален да ми каже, че не смята, че всичко е наред, особено когато не винаги е там, за да е свидетел на неща от първа ръка. Развих се от тези чувства и тогава си помислих в главата „всъщност нещо не е наред, не съм себе си“.

Какви действия предприехте?

Отидох и получих помощ от личния си лекар и се наложих на лекарства.

Тогава започнах да спортувам. Ходя на фитнес и ежедневно тичам - изчиства ума ми и ме извежда на чист въздух. Дъщеря ми е в основно училище и синът ми ходи на предучилищна програма три пъти седмично, така че отивам тогава и вечер.

аз стартира предучилищна комисиясъщо, за да изляза и да се запозная с нови хора, които след това станаха мои приятели. Чувствах вдигане на тежести от раменете си и имах други хора, с които да разговарям, освен децата и съпруга ми.

Три от другите жени са жени на фамилии и една от тях се бори доста зле с тревожността, така че ние се доверяваме един на друг и се уверяваме, че всеки ден изпращаме текстови съобщения, ако не и седмично, само за да се регистрирате и да сме там един за друг.

Социална медия също ми помага по много начини. (Дженифър има 6.6k последователи в Twitter.) Помагането на други хора наистина ми помага и знанието, че другите могат да ми се доверят независимо дали са напълно непознат или не, е невероятно. Да бъда отворен за моята история надяваме се насърчава другите да направят същото.

Отначало ли сте неохотно да отидете на личния лекар?

Да, почувствах се глупаво. Не разбрах какво се случва сам преди да ми поставят диагноза и направих изследванията си. Мислех, че съм просто нова мама и всичко дойде като част от колета. Мислех, че личният лекар просто ще ме разсмее, но жената, която видях, беше блестяща и тя не се смееше. Тя ми зададе много въпроси за рутината ми и какъв съм, преди да имам деца и се преместихме в къщи. Тя наистина помогна.

Какво мислите, че предизвика вашата булимия година по-късно?

Това е нещо, което не мога да си обясня. До ден днешен все още не знам какви са моите задействания, но това е нещо, което преодолях и вече съм седем месеца ясно. Получавате оценки от експертите, а аз бях среден до висок.

Детето ми всъщност веднъж ме видя, че съм болен и каза „Тате, защо мама е болна?“ Това беше повратна точка за мен - не исках те да виждат това.

Всичко сега е блестящо. Просто понякога не се разбирам

Какъв съвет бихте дали на други жени на подобни позиции?

Няма от какво да се срамуваме. Приемането му на себе си е една от най-трудните стъпки. Отидете и поговорете с някого и получете съвет, ако можете. Доверете се на някого, независимо дали е личен лекар или приятел - говорете за това и уведомете някой друг, за да може да ви помогне.

Моят съвет за съпрузите им би бил просто да им говорят за това. Очевидно не бъдете настоятелни, но попитайте дали те са добре или има нещо, с което можете да им помогнете или вижте дали искат да говорят. Просто бъдете там за жена си, както тя е за вас - това е двупосочно пътуване.

Кое е единственото нещо, което ви прави истински щастливи?

Да бъда с моето семейство - винаги, когато имаме време и съпругът ми не работи. Имаме малко семейство и живеем в красива местност и просто се възползваме максимално от времето, което сме имали помежду си.

За повече информация относно „Mind Your Head“, посетете yellowwellies.org или следвайте @yellowwelliesUK в Twitter / Facebook, като използвате hashtag #MindYourHead.