Country Living редакторите избират всеки представен продукт. Ако купувате от връзка, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
Следващия път, когато имате нужда от мигновено разтърсване, натиснете Starbucks вместо удобен магазин. Ново изследване, публикувано в Списание на Американската сърдечна асоциацияпредлагам енергийни напитки каша с тялото си повече от други кофеинови напитки като кафе или сода.
Малкото проучване сравнява ефектите на двете напитки върху сърцето и открива някои, свързани с резултатите. Учените първо дадоха на половината от доброволците енергийната напитка, предлагана в търговската мрежа, с 320 милиграма кофеин, еквивалент на четири чаши кафе. Напитката също включваше 4 унции захар и други общи съставки като таурин и женшен. Другата половина получи напитка, подобна на сода, със същото количество кофеин, смесена с сок от лайм, черешов сироп и газирана вода.
След това изследователите измериха резултатите на участниците кръвно налягане и сърдечна активност през следващите 24 часа. След шест дни двете групи преминаха. Това, което учените откриха, може да ви накара да си починете от Червения бик.
Гъзлингът или напитката е довел до по-високо кръвно налягане, но енергийната напитка е предизвикала тези нива престой повишен за много по-дълъг период от време. Докато малките скокове на кръвното налягане не представляват огромен риск за обикновения човек, те биха могли да създадат проблеми за хората със сърдечни заболявания.
Изследователите откриха също, че енергийните напитки променят начина, по който бие сърцето, влияейки на мярка, наречена QT интервал. Явлението е свързано с "повишен риск от фатални аритмии", отбелязват авторите на изследването. Свързани изследвания показват, че кофеиновите напитки не представляват такава опасност.
„Това, което нараства доказателствата, е, че има различни ефекти върху сърцето отколкото кофеинът сам “, казва авторът на проучването Емили Флетчър от Медицински център Дейвид Грант в САЩ Калифорния. „Потребителите трябва да знаят, че пиенето на енергийна напитка не е същото като пиенето на кафе или сода.“
Jаклин Лондон, R.D., директор по хранене в Институт за добро стопанисване, се съгласява. "Няма съмнение, че енергийните напитки не са най-добрият избор за вашето здраве, главно поради добавената захар", казва тя. "Захарта във вид на напитка се усвоява лесно, абсорбира и поема в кръвта."
Това не означава, че трябва да стоите настрана кофеин като цяло. "кафе а чаят (в неподсладена форма) се зарежда с антиоксиданти и други фитонутриенти, растителни съединения, свързани с подобрено познаване и намален риск от хронично заболяване “, казва Лондон.
Имайки това предвид, се отправете към кафенето за тези 3 ч. Вземи ме. Тялото ви ще ви благодари.
[з / т NBC News
От:Добро домакинство САЩ