Ето какво точно изяжда Джоана за един ден, за да се захранва чрез натоварения си график

Между отглеждането петте й деца-включително нейният очарователен новороден екипаж—И работи с a империя на дребно и строителство с съпруга си, Джоана Гейнс има доста опакован график. Но въпреки забързания си ден за ден, звездата от HGTV прави всичко възможно да се храни здравословно и да избира храни, които я подхранват, за да може да прескача всичките си задължения с лекота. Искате ли да знаете тайните на мама, съпруга, дизайнер и звездата на HGTV на силата? Ето всичко, което обикновено яде през ден (включен шоколад).

Закуската й идва направо от задния двор.

Близо до огромната й градина в задния двор седи просторен пилешки курник, който обикновено е пълен с пресни яйца, които Йоана използва за готвене. „Сутрин съм на яйца само заради протеина. И децата ми обичат яйцата, така че винаги правим някакъв вид бъркани яйца или киче “, казва Джоана пред CountryLiving.com. "Имаме тон пилета и тон яйца, така че се опитваме да се възползваме от това."

Рутината й за сутрешно кафе е малко необичайна.

Докато някои хора се нуждаят от пъргаво кофеин сутрин, Джоана обича да се наслаждава на джава си през целия ден. „Повече обичам да го държа, отколкото да го пия“, казва тя през смях. "Аз съм много бавна сирачка. Чипът винаги е харесван: „Джо дори не пиеш кафе. Вие сте фалшификатор. "" Въпреки предпочитания от нея подход, все още е първият избор на Джоана, когато се нуждае от тласък. "Винаги обичам да пия кафе със себе си и просто отпивам от него, когато ми трябва малко допълнителна енергия."

Обядът й обикновено е нисък, но здравословен.

Понякога това е остатък, друг път е бърз избор от един от многото камиони за хранителни стоки извън Пазар на Магнолия, но почти винаги е нещо, което тя може да получи бързо. „Тъй като влагам толкова много усилия в закуска и вечеря, обядът е по-хванат и върви“, казва Джоана. „Ще се опитам да направя едно салата с пилешко месо.”

Тя избира здравословни закуски за да помогне на силата си през следобеда.

Подобно на повечето хора, дизайнерът обикновено се нуждае от малко прибиране след обяд. „Винаги ще имам протеинови ленти или нещо друго, което ще ми помогне да се справя, особено когато ще работя, защото обикновено изпадам в спад около 13:00 ч.“, Казва тя.

Вечерята е различна почти всяка вечер, но почти винаги се приготвя в домашни условия.

Докато промотирате новата й готварска книга, Джоана разкри, че първо е започнала да си прави домашни вечери като алтернатива на извеждането на тогавашните си четири малки деца на ресторант. Това се оказа благословия, тъй като сега тя смята вечерните им посещения като вградено семейно време. „Винаги оставям децата да избират това, което искат“, казва тя. „Не готвим всяка вечер, но толкова често, колкото можем. Обичам да готвя топла храна за децата и чип “.

Бременността й копнежът се въртеше около сладкиши.

Преди раждаща да се екипажоще през юни, Жаждата за бременност на Джоана беше в голяма предавка. „Копнеем за неща, които малките деца жадуват захарни зърнени храни и бонбони, които вероятно не би трябвало да ядете ", казва тя.

И все още обича да се лекува редовно - дори когато не е бременна.

Джоана има доста балансиран подход към храненето, но не се страхува да се лекува - особено по време на лека закуска. "Винаги ще имам Snickers Bar или нещо само в случай, че имам нужда от малко захар “, признава тя.

Тя дори се позовава на шоколадова торта като нейният „любовен език“ поради което не е изненада, че десерт също е нейното удоволствие от гугъл. „Всяка вечер винаги казвам:„ Някой иска ли шоколадова торта? “И винаги съм само аз. Имам сладък зъб “, казва тя.