Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) засяга приблизително 1,2% от населението във Великобритания. Но какво отделя някого с това състояние от човек с перфекционистки тенденции, който харесва всичко да е „просто така?“ В крайна сметка трябва да помним, че OCD е много истински проблем с психичното здраве, който може да отнеме живота на страдащите от него - много повече от фрустрацията на петно по килима, което толкова много от нас могат да свържат да се.
За да разберем разликите между OCD и свръх организираното, перфекционистко поведение, говорихме с ръководителя на информацията на Ум, Стивън Бъкли и го помоли да обясни симптомите и отличителните черти на OCD.
„OCD е сериозно тревожно разстройство, което може да окаже пагубно влияние върху ежедневието, включително способността на някой да напусне къщата, но все пак е често неразбран, "започва Стивън, преди да продължи да се придържа към онези ежедневни навици, които често могат да бъдат сбъркани с тенденциите за OCD в много от нас.
„Незначителните мании и принуди са често срещани и всички понякога се притесняваме за неща като това оставихме газта или заключихме вратата - или описваме хората като „обсебени“ от работа, за пример.
„Това обаче обикновено не са нежелани мисли и те не пречат на ежедневния живот. Не е много полезно хората без диагноза да се отнасят към себе си като „малко OCD“ или използват този термин само защото се радват на почистване или организиране, тъй като това тривиализира състояние. "
Гети изображения
Какво всъщност е обсесивно-компулсивно разстройство (OCD)?
OCD има две основни части - мания и принуда:
мании се повтарят нежелани мисли, като например да мислите, че сте замърсени от мръсотия и микроби или че някой, когото обичате, е в опасност.
натрапливи са повтарящи се дейности, които смятате, че трябва да направите, за да освободите стреса, причинен от обсесивите мисли, които имате, като многократно измиване на ръцете си или включване и изключване на светлина за определен брой пъти. Принудите, изпитвани от хора с OCD, не винаги включват почистване или подреждане - те варират от човек на човек.
Симптоми на обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
Ако някой изпитва OCD, вероятно ще има голямо влияние върху живота му по следните начини:
- Хората може да се чувстват неспособни да видят приятелите си или да отидат на работа и да станат изолирани и самотни и се срамувам.
- OCD може също да повлияе на физическото здраве на някого и да доведе до повишено кръвно налягане, затруднено дишане и напрежение в тялото.
- Хората с ОКР често страдат и от силно безпокойство, което е породено от техните натрапчиви притеснения. Тревожността от своя страна идва със собствени физически и психически предизвикателства, с които да се справяте ежедневно, включително притеснения, лош сън, мускулни болки и панически атаки. Можете да прочетете за физически симптоми на безпокойство тук.
Как да получите помощ
„Търсенето на помощ е едно от най-важните неща, които трябва да направите, ако се чувствате сякаш имате проблем с психичното здраве като OCD“, съветва Стивън. „Говорете с някой, когото познавате и на когото имате доверие - например приятел или член на семейството - или отидете при личния си лекар, който може да ви говори с помощта на наличната подкрепа.
„Въпреки че разговорът с личния ви лекар може да изглежда обезсърчителен, това е първата стъпка към получаване на помощ и подкрепа, които са подходящи за вас. Mind си 'Намери думите' ръководството дава съвети как да говорите с личния си лекар за психичното здраве за първи път.
„Леченията са налични, но това, което работи за един човек, може да не е подходящо за някой друг. Повечето хора ще намерят най-добрия начин да управляват психичното си здраве е комбинация от говорещи терапии, лекарства, и други техники за самоуправление като редовни упражнения, балансирана диета и силна мрежа от семейство и приятели. За повече информация посетете Уебсайтът на Mind или се обадете на нашия Infoline на 0300 123 3393. "