Имах това за закуска всеки ден в продължение на седмица и загубих 3 лири

Ако някога сте познавали някой, който е ходил на диета, вероятно знаете за „кльощава чайове" или "детокс чайове “, нововъзникващ вид напитка, която обещава да разруши корема ви и да пречисти организма ви с антиоксиданти. Бях чул достатъчно за тях, затова реших, че трябва да опитам тези неща за себе си.

Като някой, който охотно е опитвал популярни почиствания - отидох сурови за 2 седмици, Пих сок за седмица (три пъти) - бях готова за предизвикателството. Освен това, кое е най-лошото нещо, което може да се случи? Е, за начало, не бях точно сигурен за какво се регистрирам. „Има много привлекателни неща за детокс чайовете - бърза корекция, която да компенсира не толкова здравите навици ", казва Робин Форутан, RDN, интегриращ диетолог по хранене от The Morrison Center в Ню Йорк Сити. „Малко допълнителна поддръжка на детокс почти винаги е добра идея (освен ако не сте бременна или кърмите, значи е лоша). Но трябва да сте наясно кои билки всъщност помагат за поддържането на естествените детокс системи на организма. Не всички детокс чайове съдържат билки, които всъщност помагат при детоксикацията. "

Детоксичните чайове обикновено се предлагат в две опаковки: Една, за да отпиете сутрин, друга, преди да си легнете. След като преброихте етикета за сутрешен чай Skinny Tea, съставки като „корен на ашваганда, лист от целина, годжи бери и лимонова трева“ изглеждаха достатъчно безобидни. Изпих го на празен стомах. Пакетът предложи подслаждане на чая с мед, но честно казано нямах нищо против финия тревист вкус. Не знаех какво точно пия, но след няколко часа знаех, че не е добре. Коремните спазми ме удариха силно и в рамките на две минути след хранене (каквото и да е), стомахът ми започна да се издува и издава неудобни бучещи звуци. Скоро след това тичах към банята. След четири дни от това се почувствах по-тънка (бях свалила близо три килограма чиста водна маса), но също така силно се дехидратирах от страданията от почти постоянни пътувания до баня.

Гаджето ми попита: "Пиеш ли само слабително?" И тогава щракна - това трябваше да е точно това, което пия. Потърсих отговора: „Една от основните съставки в чая (според уебсайта) е "Senna Leaf", който е известно стимулиращо слабително ", казва Кери Глассман, MS, RD, основател на The Nutritious Life. "Слабителното действа в организма, като забранява абсорбцията на вода в червата, следователно увеличава обема на водата в движенията на червата ви."

Оказва се, че листата на сена, която е одобрена от FDA, помага за изчистване на червата на хората, преди да се включат в колонесепия. „Докато ежедневните движения на червата са необходими за правилната детоксикация - това е основен начин тялото да елиминира токсините“, Форутан казва: „Билковите слабителни могат да бъдат наистина дразнещи за храносмилателния ви тракт и могат да предизвикат спазми и диария. "

Две други съставки, които трябва да отбележим конкретно, са листа от коприва и йерба, които съдържат магнезий. Магнезият допринася за мускулна релаксация на мускулите в храносмилателната система, поради което може да увеличи честотата на движенията на червата.