Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Внимателността се кредитира от мнозина като тайната ограничаване на тревожността и борба с депресията, но това може да не е така за всички.
Първото проучване за изследване на половото разделение при медитацията разкри, че макар практиката да е от полза за жените, тя не помага на мъжете. Всъщност изследователите от Браун университет установили, че методът на медитация, който учи хората да привличат вниманието им към настоящия момент, всъщност кара мъжете да се чувстват по-зле, отколкото преди да започнат.
"Това беше изненадващата част", каза Уилоуби Бритън, доцент по психиатрия и човешко поведение в Браунския университет. "Не бих се изненадал, ако това е широко разпространено явление, което изследователите не си направиха труда да изследват."
Изследването, публикувано в Граници в психологията, изследва 36 жени и 41 мъже студенти, участвали в 12-седмични курсове, включително седмични семинари и часови "медитационни лаборатории". Според резултатите от въпросниците, които измерват учениците
внимателност и самочувствие преди и след курса, настроенията на жените се подобриха средно с 11,6 точки през изпитанието. Въпреки това, средното настроение на мъжете се влоши леко с спад от 3,7.Тези резултати накараха изследователите да смятат, че внимателността може да бъде по-добра при справянето с начина, по който жените обикновено обработват емоциите, отколкото по начина, по който мъжете често го правят.
"Механизмите са силно спекулативни в този момент, но стереотипно жените румят, а мъжете се разсейват", обясни Бритън. „Така че за хората, които са склонни да се сблъскат или да се изложат или да се обърнат към трудното, се прави съзнание за [подобряване] на това. За хората, които до голяма степен са обърнали вниманието си от трудното, изведнъж да насочат цялото си внимание към своите трудности, може да бъде донякъде контрапродуктивно. "
Той добави: „Докато се сблъскваме с нечии трудности и усещането на нечии емоции може да изглежда всеобщо полезно, това не взема предвид, че може да има различни културни очаквания за мъжете и жените наоколо емоционалност. "
Ако тази теория бъде подкрепена от по-нататъшни изследвания, Бритън казва, че би могло да помогне за приспособяване на стратегии за съобразителност, за да бъдат по-подходящи за мъжете и жените в бъдеще.