14 неща, които само момичетата с безпокойство ще разберат

Успокояващите дейности включват: съставяне на списъци със задачи, почистване, организиране и поемане на дълбоки вдишвания.

1. Колко е досадно, когато хората ви кажат да „спрете да се притеснявате за това“. Повярвайте ми, ако мога да спра да се притеснявам как ще свърша цялата си работа и ако ще закъснея за вечеря, щях да спра. Казваш ми да спра да се притеснявам просто ме кара да се притеснявам за това още повече.

2. „Може би“ е най-лошата дума в английския език. Несигурността предизвиква най-лошото безпокойство. Особено в наши дни, като всеки прави такива разкрепостени планове. Нека сега направим плановете си сега и да бъдем готови с това, много ви благодаря.

3. Колко свободно хората използват думата „паническа атака“.Не, паническа атака не е просто изрод. Това е като когато плачеш и не можеш да дишаш и всичко няма да е наред и никога не е било наред и имаш чувството, че ще се разболееш.

4. Да се ​​събудиш посред нощ и да не заспиш, защото мозъкът ти е въртящо се колело от безпокойство. Ти имаш толкова много да правя утре и сега ще бъдеш така уморен и ти основно съсипа всичко и о, боже мой, случайно казах това странно нещо на шефа си онзи ден и сега тя ме мрази и ...

5. Изпитвате безпокойство за най-малките неща. В телефона ви ще се изтощи батерията, дори ако е на 53 процента. И защо не бяхте поканени на съседната среща? О, боже, пропуснахте влака за работа, а сега ще закъснеете и всичко си виновен.

6. Не издържаш да закъсняваш или рано. Откачаш се, че е рано - ще е странно? Какво ще правя докато чакам? - но ако закъснявате, се уплашите от това да задържите някого да чака или да накарате шефа си да се ядоса на вас или ...

7. Ако някога се налага да отмените плановете, страхувате се, че всички ще ви мразят. Понякога просто се нуждаете от почивна нощ. Тогава, разбира се, се тревожите за това. Защото се тревожиш за всичко. Защото безпокойството гадно.

8. Когато тревожността ви е в пълен газ и просто се изключвате. Положение на плода, моля.

9. Имате тревожни кърлежи, които дори не забелязвате. За мен това ме плесне по крака и злоупотребява с думата „честно“.

10. Когато твърде много хора се опитват да общуват с вас наведнъж, мозъкът ви усеща, че е на път да избухне. Как отговаряте на всички наведнъж? Как да устоите на желанието да хвърлите телефона си из стаята?

11. Този спорадичен тревожен плач. Моля, не ми обръщайте внимание, почти дори не знам за какво плача. Просто съм толкова затрупан.

12. Онези ужасни тревожни болки.

13. Изплашваш се, ако няма ред в живота ти. Успокояващите дейности включват: съставяне на списъци със задачи, почистване, организиране и поемане на дълбоки вдишвания.