8 причини, които трябва да уринирате непрекъснато

Случва ли ви се някога да се почувствате отчаяни да изскочите до тоалетната, въпреки че вече сте били веднъж в последния час? Хващането ви за кратко може да бъде изключително неудобно и потенциално смущаващо, но през повечето време има установена причина зад свободно преминаващия мехур, който може да се лекува бързо и лесно. Попитахме д-р Сет Ранкин от на Лондонската клиника на лекарите за да закръгляте възможните причини за вашите чести посещения в Loo.

Първо обяснява д-р Ранкин защо телата ни трябва да надничат като контекст на онова, което може да се случва там, ако се налага да ходите толкова редовно. Уринираме, за да отделим всички отпадни продукти, което означава, че по-големият изход на урина обикновено е просто знак за добра хидратация.

Peeing също поддържа нивата на телесните течности по-ниски, защото ако това не се случи, „получаваме натрупване на течности под формата на оток - често се наблюдава под формата на подпухнали глезени“, казва лекарят.

Така че наистина трябва да мислите за често пикаене като добро нещо, но ето някои от възможните причини, поради които това се случва:

1. Пиене твърде много

Без смисъл да заявяваме очевидното, ако пием твърде много, ще пикаем по-често. "Толкова много се прави за ползите за здравето от пиенето на два литра вода всеки ден, но това е мит", казва д-р Ранкин, преди да продължи да обяснява защо:

„Изследванията преди много години показаха, че средностатистическият човек се нуждае от около 2 литра вода всеки ден за оптимално здраве. Същото изследване отбеляза, че около 1,6 литра идва от храната, която ядем. Дори това, което изглежда сухо като кост в устата ви, е предимно вода. "

Според д-р Ранкин всъщност имаме нужда само от около 400-600 мл (приблизително две чаши вода) на ден, въпреки че това се различава, ако имате цистит или друга причина да искате да пикаете повече.

2. Свръхактивен пикочен мехур

Прекалено честите пътувания до тоалетна и случайните инциденти могат да бъдат знак за свръхактивен пикочен мехур, което се случва, когато пикочният мехур внезапно и неконтролируемо се свие, дори когато не е пълен, без видими причина. Д-р Ранкин казва:

„Ако това свиване е свързано със загуба на контрол на пикочния мехур, то е известно като„ инконтиненция на урината “. Въпреки че причината не е известна, упражненията на тазовото дъно и тренировките с пикочния мехур могат да помогнат за възстановяване на контрола върху пикочния мехур, заедно със загуба на тегло (ако е необходимо) и пиене на по-малко кофеин. "

3. Диабет

Един от основните симптоми на диабет е усещането за прекомерна жажда, което може да причини прекомерен прием на течност.

„Недиагностицираните диабетици често свършват да пият много повече от обикновено, преди да им се постави диагноза. И както всички знаем - това, което влиза, трябва да излезе! "

Ако се притеснявате от това, може да е време да се свържете с личния си лекар, за да проверите нивата на глюкозата си.

4. Уринарна инконтиненция

Определен като „неволно преминаване на урина“, инконтиненцията на урина може да се почувства неудобно, но всъщност е много често. Причините могат да варират от увреждане по време на раждане, до последствие на някои операции като хистеректомии. Д-р Ранкин обяснява:

„Смяхът, кашлицата и кихането могат да повишат налягането в пикочния мехур извън неговата способност да задържа урина, което води до инцидент.“

Обучението на мускулите на тазовото дъно може да ви помогне с това и личният ви лекар ще може да ви предложи съвет как да се справите с този проблем.

5. Нервен пик

Точно преди това голямо интервю, на път за събитие или когато сте опитвайки се да заспя - всички знаем нервния пик. Знаете, че пикочният ви мехур не е пълен и всъщност нямате нужда от тоалетната, но умът ви няма да почива, докато поне не опитате.

„Това е неудобна част от симпатичната нервна система на организма - реакцията на„ борба или бягство “при стресови ситуации“, казва д-р Ранкин. "Това освобождава прилив на хормон адреналин в кръвта, което от своя страна увеличава притока на урина."

6. Малък пикочен мехур

Може да се изненадате от това колко малко течност мехур всъщност държи.

„Пикочният мехур задържа средно 300-500ml вода, което е само няколко чаши чай или една малка бутилка вода. Но ако установите, че само една напитка ви изпраща да бягате за тоалетната, това може да е само защото имате малък пикочен мехур. По същия начин, ако по някаква причина вашият пикочен мехур се компресира, като например в късните етапи на бременността, ще се окажете нужда да пикаете далеч по-често. "

7. Тази зависимост към кафето ...

Така че повече чай и кафе пиете, толкова повече пътувания до тоалетната, която трябва да направите. Д-р Ранкин обяснява:

"Кофеинът е диуретик, което означава, че предизвиква увеличено отделяне на урина и намалява общия обем на течността в организма."

Смята се също, че същото важи и за алкохола.

8. Обичайно пикаене

Понякога дори не е нужно да пикаеш, това е просто навик.

„Независимо дали е преди да започнете да гледате дълъг филм, когато сте на път да заминете за дълго пътуване с кола (или ако пътуването е току-що започнал, ако сте такъв вид досаден човек) или последно нещо през нощта, това обичайно пътуване до вас ще избяга до тоалетната може просто психологически. "