Country Living редакторите избират всеки представен продукт. Ако купувате от връзка, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
Обаждане на всички кариери! Вашите приятели и семейство може да ви се забавляват заради начина, по който сте безпроблемно проля сълза по време на всеки емоционален филм, който виждате, и всяка трогателна история, която четете, но нови изследвания са тук, за да подкрепят вашето нагоре своите плачевни начини: Според скорошно проучване, публикувано в Scientific Reports, да плачеш на тъжна музика (като теб правя всеки път чуваш тъжна песен) всъщност може да повиши настроението ви.
В Април 2017 проучване, Японски изследователи помолиха 154 участници да отговорят на анкета за емоционалните си реакции към музиката и колко често са изпитвали гъши удари, треперене, плачили бучка в гърлото им, докато слушате песни. Въз основа на резултатите изследователите разделиха 66 от тези участници в две групи: група „втрисане“ и група „сълзи“.
След това всеки участник беше помолен да слуша шест песни, натискайки бутон всеки път, когато изпита целева реакция на групата си (втрисане или сълзи) и използва компютър, за да посочи колко удоволствие, което изпитваха през песента. Използване на тези данни заедно с участниците ' сърдечна честота и физически реакции на музиката, изследователите определят, че както песни, които предизвикват втрисане, така и песни, които предизвикват сълзи, водят до удоволствие и дълбоко дишане, но само песни, които предизвикваха сълзи, бяха възприемани като тъжни - и успокояващи.
И така, какво точно означава това? Въпреки че изследването беше от по-малката страна и разчиташе до голяма степен на данните, отчетени от самооценка, то подкрепя идеята, че „наистина го разплаква“ прави направете ума си малко добро.
"Това резултатите показват, че сълзите включват удоволствие от тъга и че психофизиологично успокояват; по този начин, психофизиологичните отговори позволяват да се прави разлика между втрисане и сълзи “, пишат авторите на изследването. "Тъй като сълзите могат да имат катарзисен ефект, функционалното значение на втрисането и сълзите изглежда е различно."
Извличането: Плаченето на тъжна музика, по-специално, може да е точно това, което трябва да направите засилете настроението си и преминете от негативни чувства. Така че отидете да намерите частно място, където да се стегнете и да ридаете!
Ето списък за изпълнение на някои от любимите ни теанджъркър, за да започнете:
[З / т Наука за нас
От:Д-р Оз Добрият живот