Country Living редакторите избират всеки представен продукт. Ако купувате от връзка, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
Преди седем години шведски Instagram инфлуенсър, който минава покрай „Jelly Devote"излизаше да пие с приятелите си поне три пъти седмично, като също толкова често страда от махмурлук. „Не знам колко пих - само че беше много“, казва тя за афинитета си към бирата и твърдия сайдер. Сега 27, Devote намали приема на алкохол до чаша или две вино или шампанско всяка следваща седмица, и ефектите са били драматични, според скорошна снимка, която тя публикува в Instagram, сравнявайки външния си вид преди и след мащабирането обратно. Снимките отстрани получиха над 13 500 харесвания (хиляди повече от типичните й публикации) за броени дни:
Вижте тази публикация в Instagram
АЛКОХОЛ VS ВОДА 🥂💦 НЕЗАВЪРШЕН VS ЗДРАВЕН 🍩🥗 НЕЧАСТЕН VS HAPPY ☹️🤩 20 VS 27 ГОДИНИ 👱🏼♀️👵🏼. Има толкова много промени в това как изглеждам, как се чувствам и как живея живота си. 👐🏻. Никога не съм се чувствал по-добре, имам баланс. Ям поничка 🍩 последвана от салата 🥗 не пия алкохол 🍷 често, спускам водата си 💦 и най-важното съм преминала от ненавиждане към обичам себе си ❤️❤️🙋🏼♀️. Хората винаги ме питат колко съм загубил и честно казано не знам какво е най-голямото ми тегло (не на снимката) поради мразя себе си толкова много не съм тежал (вероятно около 75 кг) и не тежах повече (най-лекото бях 45 кг, НЕ ЗДРАВЕН МИД) 🙆🏼♀️🤷🏼♀️💁🏼♀️. Теглото няма значение, имаш значение. Как се чувстваш към себе си. Не се фокусирайте върху число, което може да се колебае 5 кг за два дни 💆🏼♀️🙅🏼♀️. Сега съм "балансиран" от лудите парти вечери на Бали 👯♀️🏝 и отново се чувствам добре! Партийният живот не е за мен! По-скоро съм в маратонки 👟 след това лекува и по-скоро пия протеини и смутита 🍌🍇🍓 след това отпивам шампанско 🥂 #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss #transformation #beforeandafter
Публикация, споделена от Jelly Devote (@jellydevote) на
В надписа тя приписва наскоро балансирания си начин на живот, полярната противоположност на старите си начини: Devote е до голяма степен заседнал. Тя подхранва тялото си с преработени храни като пържени картофи, чипсове, меса, напоени в мазни сосове, и сода - „нито един зеленчук“, казва тя. "Всичко, което направих, беше да купонясвам и да стоя на дивана."
Когато беше на 21 години, една непохватна снимка за бикини я накара да помисли да се упражнява. Приблизително по същото време баба й, която дълго я разглезваше със сладкиши, спомена за наддаването й.
„Това беше моментът, в който реших, че нещата трябва да се променят“, казва Девот, който започна да работи редовно у дома, малко след това. Насърчена от първоначалната си загуба на тегло през първите няколко седмици, след това се престраши към прекомерния си алкохол прием: "Просто е невъзможно да имаш здравословно тяло и ум с толкова много консумация на алкохол", каза тя казва.
В допълнение към размяна на алкохол за вода - "Винаги пия вода!" тя казва - Devote оправи и останалата част от диетата си, изместване от три големи хранения на ден към пет или шест малки, съставени от зелени зеленчуци, здравословни мазнини и протеини. Тя оставя място за лакомства като случайните понички. След четири месеца тя беше свалила около 30 килограма.
Вижте тази публикация в Instagram
Понякога всичко, от което се нуждаете, е да повярвате. Днес се чувствам изпълнен с мотивация. Имам чувството, че умът ми е настроен и вече усещам, че не мога да чакам следващата тренировка. 😍 Изплашвам ЛЮБОВ 💖 това чувство... Пс. Вземете моите тренировки / диета с моята връзка в моята биография / гледайте моите най-важни истории в моя профил или посетете www.jelly-devote.com 🙆🏼♀️💁🏼♀️ това е продажба на 🤑 #weightloss #transformation #ibs #abs #fitness #workout #fit
Публикация, споделена от Jelly Devote (@jellydevote) на
Въпреки че е имала някои неуспехи, като нараняване на гърба, което заплашваше мотивацията й да се упражнява преди няколко години, тя винаги се възстановява с нова намереност. „Когато се влача обратно във фитнеса, се влюбвам отново във фитнеса и му се наслаждавам повече от това някога ", казва Девот, която се е научила да влага повече акции в съзнанието си, отколкото теглото си, което тя вече не е писти. „Най-важното е, че съм преминал от ненавиждане към себе си да обичам себе си“, написа тя в Instagram.
Въпреки че влиятелката, която има 572 000 последователи, сега прекарва по-голямата част от времето си в пътуване, тя продължава да пие умерено. "Имам баланс", тя написах в Instagram. Тя също така работи, когато може, обикновено пет пъти седмично в хотелската си стая, като използва преносима лента за съпротивление или раницата си като тежест. За да остане активна, тя преследва приключения като туризъм. "Има толкова много промени в това как изглеждам, как се чувствам и как живея живота си", каза тя написах. "Никога не съм се чувствал по-добре."
От:Космополитен САЩ