Country Living редакторите избират всеки представен продукт. Ако купувате от връзка, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
Може дори да пропуснете тази трета чаша кафе.
Ако не можете да преминете през деня без две, три, понякога дори четири чаши кофеин, време е за енергийна корекция. Ипредприемач установихме, че добавянето на този 90-секунден трик към сутрешния ви душ е това, което ще го направите.
Преминете стандартната си рутина, както обикновено - гореща вода, шампоан, балсам, миене, бръснене и т.н., но преди да излезете, опитайте този трик с топла и студена хидротерапия:
1. Прокарайте студената вода докрай и застанете под водата в продължение на 30 секунди. Ние знаем дори само идеята за това да е гадно, така че „не се колебайте или крещите, ако това помогне“, предполагат те.
2. След това преминете към гореща вода - толкова гореща, колкото можете да се справите - за следващите 30 секунди. Той "отваря капилярите, увеличава притока на кръв и осигурява всестранно усещане за стимулация", според предприемач.
3. И накрая, върнете се в студа за още 30-секундния рунд.
Не само ще бъдете будни и готови да се справите с деня си, но различни изследвания показват, че тази техника също може помагат за намаляване на стреса, засилват имунната ви система, увеличават способността на тялото ви да изгаря мазнини и дори помагат за някаква битка депресия.
Ако това не е достатъчно, за да ви убеди, просто помислете колко добре ще се чувстват вашата кърпа и дрехи. Обзалагаме се, че вече няма да се борите с дилема "какво да облека", ако не само да донесе топлината.
СЛЕДВАЩИЯ:
8 умни (и сладки!) Начини за подмяна на тръби за тоалетна хартия
Още от RedbookMag.com:
5 здравословни храни за незабавна енергия
Как да превърнем стреса в енергия
7 дни високоенергийни ястия, за да направите седмицата си по-добра
От: Redbook
От:Redbook