Country Living редакторите избират всеки представен продукт. Ако купувате от връзка, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
Те са като торта, но за закуска.
Кифла с боровинки е основно торта. И така, не най-оптималната здравословна закуска, но вероятно вече сте знаели това и вероятно така или иначе ядете мъфини, защото са прекрасни. Най-добрата стратегия е да не забранявате изцяло мъфините (те са прекалено вкусни!), А да се съсредоточите върху кифлите, които ви дават малко хранителна стойност, за да вървите със сладкото си торта-у съвършенство. Ето 16 кифли, които ще задоволят здравния ви зъб, както и вашият сладък зъб.
1. Кифлички от царевично пюре от лимон
Тангът от лимон компенсира естествената сладост на царевичната каша в тези вкусни мъфини, настръхнали с шам-фъстък.
Вземете рецептата Джоана се храни добре с другите.
2. Мейер Лимон Чиа Семенни кифли
Вкусът на лимон Майер е някъде между портокал и лимон. Както може би се досещате, че сладко-киселото комбо е перфектен аромат за почти всяка изпечена стока, но особено за мъфини.
Вземете рецептата Блогът на Corner Kitchen.
3. Кифлички за шам-фъстък Чай
Тези хубави кифлички за мъфини се пълнят достатъчно, за да се гарантира, че вашата закуска от 3 часа на бюро ще ви прегледа до вечерята. А ароматът и ароматът на чай чай означава, че те със сигурност ще бъдат любими.
Вземете рецептата Ядлива мозайка.
4. Оранжеви мъфини от тъмна шоколадова червена боровинка
Тъмният шоколад и тръпчивите червени боровинки придават на тези кифли сложен вкус, който е достатъчно фантастичен, за да служи на компанията. Но вероятно ще искате да ги запазите за себе си.
Вземете рецептата Десерт за двама.
5. Шоколадови кафета с фъстъчено масло
Фъстъченото масло не е само естествена добавка към шоколада - това е и чудесен начин да започнете деня си с доза протеин.
Вземете рецептата Тичане към кухнята.
6. Бани чиа хапки
Рядката палео мъфина, която не се изчерпва в отделите за вкус и текстура, тези малки кифли са пълни с добри неща като семена от банан и чиа.
Вземете рецептата Тичане към кухнята.
7. Безалкохолни шоколадови кексчета от кашу
Направени с изненадващо количество масло от кашу, тези мъфини за кексчета от кашу опаковат много протеини.
Вземете рецептата Винаги поръчвайте десерт.
8. Кифли с овесени ядки
Когато чуете кифли от овесени трици, може да се сетите за онези ултраздрави, картонени творения, които са всички яростта през 90-те, но тези, ТЕЗИ, мъфини от овесени трици са леки и сладки и вкусни, точно както трябва да има кифла бъда.
Вземете рецептата Тази седмица за вечеря.
9. Праскови кокосови мъфини с бадемово брашно
Тези кифли с бадемово кокосово брашно са толкова сладки и прекрасни, че няма да повярвате, че няма добавена захар. Но повярвайте. Вярно е. Наистина е.
Вземете рецептата Тичане към кухнята.
10. Кифли от веган банан
Бананите са не само супер вкусни и супер здравословни, но и приличен заместител на яйца, когато печете веган. Ето какво дава на тези вегански мъфини толкова прекрасна текстура.
Вземете рецептата Здрава зелена кухня.
11. Мини мъфини със зехтин и мащерка
Перфектен микс от сладко и чубрица, тези маслинови мафини и мащерки са фантастичен начин да излезете от вашата закуска.
Вземете рецептата Гурманде в кухнята.
12. Кисели мъфини Streusel мъфини
Това, че сте веган или без глутен, не означава, че нямате същото право да ядете леки ефирни мъфини като всички останали. Упражнявайте това право!
Вземете рецептата Кафе Джонсъния.
13. Здрави боровинки за мъфини
Може би сте чели някъде, че боровинките за мъфини са основно торта. Но те не трябва да бъдат. С естествено сладък ябълков сос и пълнозърнесто брашно, тези боровинки за мъфини всъщност са доста добри за вас.
Вземете рецептата Готвач извънредно време.
14. Кифли с прасковено кисело мляко
Може да знаете, че нищо никога не би могло да замести маслото, но в тези мъфини киселото мляко изпълва ролята на маслото доста възхитително, особено когато е сдвоено с перфектно узрели праскови.
Вземете рецептата Чубрица проста.
15. Кифли Paleo Coffee Crumb
Тези кифли с палео за кафе на трохи са толкова богати и сладки, че няма да повярвате, че са подсладени само с най-тийнейджърското малко кленов сироп.
Вземете рецептата Чистата кухня на Lexi.
16. Бананово масло от фъстъчено масло и медени мъфини
Фъстъченото масло и бананът бяха любими на Елвис. Разбира се, кралят не се е хранил здравословно, но тези кифли са толкова добри, смятаме, че той никога не би знаел разликата.
Вземете рецептата Ядлива мозайка.
Елизабет Старк е писател на храни със страст към сезонната храна, страхотните десерти и несъобразените винени двойки. Прочетете повече в нейния блог,
Бруклин вечеря
.
Следвайте Елизабет нататък кикотене, Pinterest, и Facebook.
Тази статия първоначално се появи на Cosmopolitan.com.
НЕ ПРОПУСВАЙТЕ: 5 лесни и вкусни рецепти за брънч
От:Космополитен САЩ