Country Living редакторите избират всеки представен продукт. Ако купувате от връзка, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
-
По-рано тази седмица Синди Крауфорд сподели тренировка за аб, която направи в дома си в Малибу в Instagram.
- 53-годишният бивш супермодел продължава да е във форма и здрав, като прави кардио и силови тренировки.
- Феновете на Кроуфорд отговориха на публикацията й, като заявиха колко вдъхновени са от тренировките й.
Амазонка
Синди Крофорд - ново измерение
$30.49
На 53г. Синди Крауфорд изглежда остарява в обратна посока и тайната на безупречната й физика е нещо, което всеки може да направи безплатно. Докато Крауфорд е най-известен с това, че украсява кориците на модни списания и ходи по пистите, тя също беше фитнес модел и се появи в няколко DVD тренировки, включително Ново измерение, Оформете тренировката си за тяло, и Следваща тренировка за предизвикателство. Бързо напред десетилетия по-късно, Крауфорд продължава да ни показва любимите си тренировки в своя Instagram.
В сряда сутринта бившият супермодел взе в Instagram, за да публикува гений сложно упражнение който работи на цялото ви тяло. Във видеото Крауфорд използва пейка, за да се засили и носи пликче с пясък отгоре, за да задейства своя абс. Оспорвайки баланса си и здравина на горната част на тялото, Крауфорд повдига крака до гърдите си, докато спуска също и пясъчната торбичка към гърдите си. Това движение на цялото тяло укрепва краката, дупето, сърцевинаи раменете.
Вижте тази публикация в Instagram
Мъглива сутрешна тренировка с Малибу с @ sarahperla1 ☁️
Публикация, споделена от Синди Крауфорд (@cindycrawford) на
Крауфорд знае колко важно е упражнението с остаряването. Вдигане на тежести не само може да ви помогне да защитите костите си, но също така може да помогне за намаляване на болката в гърба и засилване на здравето на мозъка. Миналата година тя е съосновател стълба, ред от протеинови прахове за мускулно възстановяване, с ЛеБрон Джеймс, Арнолд Шварценегер и Линдзи Вон.
В интервю за 2017г Разрезът, Крофорд говори за това как балансира силовата работа с кардиото. „Понякога кардиото скача на батут, използвайки бягаща пътечка или елипсовидна, или бягаща. Имаме стълби, слизащи към плажа от къщата ни. Слагам аудио книга или музика, докато тичам по стълбите в къщата ми за 20 минути “, казва тя.
Вижте тази публикация в Instagram
Стискане в една последна тренировка с @ sarahperla1 преди празниците! #nomagicpill
Публикация, споделена от Синди Крауфорд (@cindycrawford) на
Вижте тази по-стара публикация в Instagram на Crawford, която прави клекове с хмел с съпротивителна лента. Това упражнение повишава сърдечната й честота, докато я работи бедрата и глутези.
Вижте тази публикация в Instagram
Приемайки го навън днес с @ sarahperla1! Повече за историите 💪🏼 #lifeisaworkout
Публикация, споделена от Синди Крауфорд (@cindycrawford) на
Всичко, което можем да кажем, е да продължаваш да правиш това, което правиш, Синди, защото това работи.
От:Превенция САЩ