Какво Cher яде за един ден

На музикалните награди на Billboard, Шер излезе на сцената, за да изпълни два от най-големите си хитовеи бяхме изумени от това колко невероятен е получателят на наградата Billboard Icon Award на 71-годишна възраст.

По време на своя сет певицата разкри това тя може да държи петминутна дъска. "Икона" е правилна.

Копахме, за да разберем какво всъщност пее легендата за един ден, за да останем в такава страхотна форма. Искаме всички нейни тайни за здравословно стареене и как тя може да държи положение на дъска в продължение на пет минути направо (нещо, което ние просто смъртни не може да изглежда по-дълго от една минута).

Тя се придържа към вегетарианска диета.

Както тя каза на своите последователи в Twitter, тя не яде шунка или червено месо и се фокусира върху яденето на вегетариански алтернативи вместо това.

„Не харесвам месо и затова повечето неща, които ми харесват, са здравословни за вас“ каза Здравейте! през 2013.

Тя не пуши и не пие.

В допълнение към вегетарианската си диета, Шер знае колко е важно да бъде здрава и затова рядко ще пие и никога не употребява наркотици.

„Да бъда здрав винаги е било част от живота ми. Просто работи за мен “, казва тя каза По близо през 2013. „Има неща, които не ми харесват, са нездравословни, като наркотици и пиене, така че никога не съм се натъквал на тях. Пушех цигари известно време и щях да пия наркотици, ако ги харесах, но те не се съгласиха с мен. Ще пия само три от четири пъти годишно.

Понякога се отдаде.

Шер признава, че понякога по снимачните площадки тя се размива с нездравословни лакомства от занаятчийските услуги. Можем да се свържем!

„Имал съм някои лоши хапки, докато правех филми. В края на Вещиците от Истуик, Мишел Пфайфер, Сюзън Сарандън и аз наистина полудяхме. Ще минем от един от нашите ремаркета до другия, като се пълним със златна рибка Cheddar от Pepperidge Farm, M&Ms, Cokes и Hershey's Kisses “, написа тя. „Тогава Мишел и аз разбрахме, че можем да микровълним сладки картофи за четири минути и това промени целия ни живот. Живеехме на сладки картофи, печени картофи и салати Цезар. "

Микровълнови сладки картофи за по-малко от четири минути? Определено трябва да го опитаме!

Сърфирането помага да я поддържа във форма.

Сърфирането (което тя научи на 60 години) не е единственото й упражнение. По-рано тя спомена да тича наоколо, докато играе Wii тенис, ходи и ходи на фитнес.

„Трябва да се работи два пъти по-усилено. Трябва да бъдеш през фитнеса през цялото време “, тя каза E! Новини в 2010. "Но аз го харесвам. Когато бях малък, бях томбой. Играх спорт... И в момента се уча да сърфирам. Харесвам такива неща, слава Богу. "

Тя упражнява пет пъти седмично.

Рутината й на тренировка може да звучи безумно, но е доказано ефективна за певицата. Определено бихме могли да се поучим от нейния пример.

"Упражнявам се около пет пъти седмично, защото това е нещо, което винаги съм правила и просто ми е приятно", каза тя Здравейте! "Опитвам се да играя възрастовата карта с моя треньор, но тя просто не го прави."

Като, сериозно: ПЕТ. MINUTE. Дъска. Шер е супер жена.

Ако тя може да го направи, със сигурност трябва да го опитаме.