9 неща, които вашият лекар иска да знаете за IBS

Ако вече не сте знаели, синдромът на раздразненото черво (IBS) може да предизвика симптоми като запек, диария, стомашни спазми и подуване на корема - но е доста трудно да се диагностицира.

Ето, д-р Айеша Акбар, консултант гастроентеролог в Институт за болести на червата на Свети Марк, обяснява девет неща, които трябва да знаете за IBS, това са симптоми и какво можете да направите, за да се справите по-лесно ...

1. Известно е също като „функционално разстройство на червата“

Синдромът на раздразненото черво е това, което наричаме функционално разстройство на червата. Това е комбинация от симптоми, която идва от промяна в навиците ви в червата - можете да имате доминиращ запек, доминираща диария или болка в корема, доминираща IBS. Това е малко диагноза за изключване, защото има няма конкретен знак, който да изяснява дали симптомите определено са СРК, въпреки че има критерии, които хората изпълняват. Болката често се облекчава с движения на червата.

2. Няма истинска причина, но тя е свързана със стреса

Всъщност не знаем защо хората получават различни видове. Има тясна връзка между червата и мозъка ви - нарича се „оста на мозъка на червата“. Да изкарате пеперуди, когато сте нервни, е доказателство за това колко сте близо до мозъка и червата ви. Ние знаем, че хората с високи постижения и хората, които са по-притеснени, са по-склонни да получат IBS. Ако вие сте тревожен човек, има по-голяма вероятност да получите IBS.

3. Здравословният начин на живот / диета помага

Знаем, че стресът го влошава и стресът може да го докара. Не можете да промените вашата личност, но ние насърчаваме медитация и a начин на живот, който ви прави по-спокойни.

Наличието на наистина добра, здравословна балансирана диета може да помогне. Хранене на много фибри, пиене на много вода. Избягвайте твърде много алкохол, кофеин, супер сладки неща, газирани напитки, всичко, което може да ви накара да се раздуете. Също така, избягвайте пушенето като никотинът може да ви донесе по-лоши спазми и редовното упражнение може да ви накара да се почувствате по-добре.

След като имате IBS, има различни диети, които могат да се опитат да подобрят симптомите ви - една, наречена ниска FODMAP диета, подобрява симптомите при IBS. FODMAP е колекция от храни - включително глутен и лактоза, но също така и някои плодове и зеленчуци, които се усвояват много по-трудно.

4. Най-често се среща при двадесет и нещо жени

Обикновено млади възрастни, двадесет и тридесет години получават ИБС и това е по-често при жените, отколкото при мъжете.

5. Не е пряко свързана с непоносимост, но симптомите могат да бъдат подобни

Симптомите на IBS и симптомите на хранителна непоносимост са сходни - червата има само толкова много начини, че може да реагира на различни стимули. Така че, въпреки че всичко е част от един и същ пакет, непоносимостта не предизвиква непременно IBS.

Нетолерантността е много различна от алергията. Алергията към глутен означава, че произвеждате антитела, които разрушават червата ви и не усвоявате храни. Или можете да имате алергия към фъстъци, която е анафилаксия, което означава, че цялото ви тяло реагира.

6. Симптомите могат да включват подуване на корема, спазми, диария и запек

Симптомите обикновено трябва да продължат повече от три месеца за да може да се квалифицира като IBS. Говорим за симптоми на запек, нередовни движения на червата, чувство на неудобство, но ключът е скорошна промяна на навиците ви в червата. Ако сте от типа човек, който изпразва червата ви всеки ден и не се раздува, спазми и т.н., това е добре. Ако обаче установите, че ходите все по-малко през последните три месеца, значи има нещо нередно. Става въпрос за отрицателна промяна в навиците на червата.

Това, което обикновено казваме, е, че ще имате поне сегашни болки в корема или дискомфорт три дни в месеца през последните три месеца. Обикновено болката е след като отворите червата си, а болката обикновено започва, когато навиците ви се променят - независимо дали от честота или последователност. Не само получавате запек или диария, или и двете, но хората обикновено установяват, че имат и подуване на корема.

7. IBS е по-често, отколкото си мислите

Много е трудно да се знае в общи линии, но от всички хора, които идват в клиниката с червата проблеми, около 50% от тях ще имат IBS - докато другите 50% могат да имат възпалителни черва или черва рак. Това е далеч по-често от всичко друго.

8. Симптомите могат да варират през годините

Няма лечение само по себе си, но има хора, които са по-склонни да го получават - например хора, които са по-податливи на стрес и когато това отмине, те откриват, че IBS също може. Може да се върне, 15 години по-късно, когато имат друг стресов период в живота си. Или може да имате запек с IBS за първи път около и стомашни болки с IBS по-късно в живота.

9. Не самодиагностицирайте

Когато хората имат подуване в резултат на IBS, наистина е важно да се работи, ако не се случва нещо друго. Уверете се, че нямате целиакия и че щитовидната жлеза функционира добре. Обикновено личните лекари правят първоначален набор от тестове, за да се уверят, че не издувате от нещо друго, или ако това всъщност е IBS.

Ключово е да се уверите, че не е основното здравословно състояние преди самодиагностика на IBS. Основното е да определите какви са вашите симптоми и чрез ограничителен хранителен режим елиминиране и след това въвеждане на храна, открийте дали това е непоносимост или IBS.