Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
И всичко това е много добра новина! От по-здраво сърце към по-силни мускули, ние използваме всички предимства.
Със слънчевото греене става все по-редовна характеристика в нашия живот и много вълнуващи събития на открито като Челси и Хамптън Корт Шоу за цветя, които да очакваме с нетърпение (уверете се, че получавате билети за Хамптън и елате да ни видите в Селски живот Павилион!), Какъв по-добър начин да се почувствате вдъхновени от това да се включите в някои активни градински занимания?
Вече сме наясно ползите за психичното здраве можем да се насладим от градинарството и дори знаем, че това може да увеличи продължителността на живота ни, но докато задълбаем в наука зад градинарството и общото здраве малко по-задълбочено, какво физически се случва с телата ни по време на дейност?
Нека да вземем само един час, например - какво всъщност се случва с телата ни през това време?
AXA PPP Healthcare пуснаха нова инфографика, която ще помогне да се илюстрира влиянието, което само един час градинарство има върху здравето ни, включително калориите, които изгаряме, мускулите, които укрепваме и жизненоважните органи, които подхранваме. Това са невероятно положителните резултати...
Колко калории изгарят градинските дейности за един час?
AXA PPP Healthcare
Какви са физическите ползи от градинарството върху ...
Стомахът ви?
Редовното излагане на бактериите в почвата означава, че стомасите на градинарите са по-устойчиви и имунната им система е по-силна.
Твоето сърце?
Градинарството може естествено да укрепи сърцето ви, да изгради издръжливост и да увеличи издръжливостта, което от своя страна намалява риска от инфаркт и инсулт.
Вашите мускули?
Градинарството работи почти на всеки мускул в тялото, особено на гърба, ръцете, корема, дъното, бедрата и ръцете. Силните мускули подобряват стойката и могат да предпазят тялото от нараняване и други бъдещи здравословни проблеми.
Баланс и гъвкавост?
Редовното градинарство укрепва мускулите около глезените и стъпалата, което от своя страна подобрява баланса и гъвкавостта. Това може да помогне за предотвратяване на падания и наранявания.
И така, за да потвърдим това, за което вече подозирахме, градинарството е прекрасно за ума, тялото и душата - нека всички се насладим на един прекрасен уикенд със зелени пръсти!
AXA PPP Healthcare