За концепцията на Синия понеделник стои нулева наука

Той се таксува като най-потискащия ден в годината, но Mind казва, че отбелязването на Blue Monday прави повече вреда, отколкото полза

Синият понеделник е името, дадено на третия понеделник на януари, уж най-потискащата дата през годината - неоснователна концепция за психично здраве Ум категорично не съм съгласен с. Всъщност благотворителната организация твърди, че прави повече вреда, отколкото полза, тривиализирайки проблемите с психичното здраве, за да продава празници, диети или алкохолни напитки.

За да разберете колко малка основа има Blue Monday, струва си да се отбележи, че концепцията е публикувана за първи път в съобщение за съобщения на Sky Travel, базирано на уравнение от преподавател, наречен Cliff Arnall. Университетът Кардиф, който първоначално е бил свързан с Арнал, бързо се дистанцира от откритията и бившия си служител. Оттогава учените наричат ​​изчислението на Синия понеделник - което се основава на фактори, включващи времето, нивото на дълга, времето след Коледа, неуспешните резолюции на Нова година - „безсмислени“ и „далновидни“.

„Не съществуват достоверни доказателства зад концепцията за най-депресивния ден в годината“, заяви ръководителят на информацията на Mind, Стивън Бъкли. „Стимулът за развитието на„ Синия понеделник “беше да се опита да продаде празници в чужбина, а не да се опитва да насърчи благосъстоянието или да се справи с стигмата, свързана с психичното здраве.

„Макар че е чудесно, че много хора използват Синия понеделник като възможност за събиране на средства и информираност за психичното здраве, идеята, че има един конкретен ден на който най-вероятно сте депресиран е в най-добрия случай ненаучен и в най-лошия си тривиализъм това, което може да бъде сериозно, изтощително и потенциално животозастрашаващо състояние. "

Един от шестима от нас ще изпита депресия в някои моменти от живота си, като симптомите включват неспособност за сън, безнадеждност, чувство за изключване от другите и самоубийствени мисли. Бъкли казва, че идеята един ден да бъде по-депресивна от други е опростена и вредна.

„Всички имаме психично здраве и всички можем да се чувстваме от време на време“, каза той. „Но предполагам, че има един ден, когато депресията по някакъв начин„ удари “повече от обичайните храни дезинформация и тривиализиране, което за много хора е много сериозен проблем, с който се справят всеки ден техните животи."

Синият понеделник, макар и редуциращ и неточен в своето послание и наука, е използван положително от някои като начин за повишаване на осведомеността за проблемите на психичното здраве - тенденция, на която се надява разумът да продължи.

„Стигмата около психичното здраве намалява, отчасти благодарение на движения като Време за промяна, управлявани съвместно от Mind and Rethink Mental болест ", каза Бъкли. „Така че не е изненада, че много хора използват Синия понеделник като възможност да вършат добра работа - от разговор с приятели за психичното си здраве до набиране на пари в работата. Ако се притеснявате за собственото си психично здраве или за любимия човек, важно е да потърсите подкрепа. Говорете с личния си лекар, ако сте забелязали промени в мислите, чувствата и поведението, които са продължили повече от две седмици или продължавате да се връщате. "

За повече информация посетете подкрепа и съвети по въпросите на психичното здраве Mind.org.uk.