Как да бъдем щастливи в живота

1. Насладете се на малките неща.

Отделяйте по малко всеки ден, за да обръщате по-голямо внимание на това, което е около вас, като венчелистчетата на ново цъфнало цвете в градината ви или мечтания начин, по който светлината удря стената на вашата спалня. Като отделяте малко време всеки ден, за да оцените малките неща, винаги ще имате на какво да се усмихнете.

2. Пуснете перфекционизма.

Къщата ви не винаги ще бъде безупречно чиста. Ваканцията може да не се окаже точно как сте си представили. Вашият чекмедже за боклуци никога няма да се организира. Вместо да се фокусирате върху това, което става наред, фокусирайте се върху това, което върви правилно, така че най-накрая намерихте време почистете този досаден шкаф или че сте успели да съберете всички членове на семейството си на едно и също място едновременно период от време!

3. Направете крачка назад.

Нали знаете онези ситуации, когато сте необяснимо щастливи, но все още сте поразени от предстоящия ужас, че моментът ще свърши твърде скоро? Вместо да оставяте тези негативни мисли да ви замъгляват, отделете няколко секунди

наистина ли фокусирайте се върху гледките, звуците и миризмите около вас. Ще създадете по-постоянна картина, върху която да мислите назад и да се усмихвате по-късно.

4. Поставете телефона си.

Въпреки че някои от нас може да са по-добри в това от други, всички сме поне един малко малко виновен, че гледаме смартфоните си повече, отколкото би трябвало. Поне веднъж на ден се съпротивлявайте на желанието да проверите този последен имейл, текст или публикация във Facebook и вместо това вземете книга или списание (или всъщност използвайте телефона си, за да се обадите на стар приятел и да настигнете!).

5. Живей за момента.

Ако сте домакин на вечеря, не се притеснявайте за почистването, което ще трябва да направите след това. Ако се наслаждавате на среща на кафе с приятели, опитайте се да не мислите в какво състояние може да се намира къщата ви, когато се върнете. Забавлявайте се с това, което правите, докато го правите. Тревожете се за останалите по-късно.

Свързани:10 аромата, които ще ви помогнат да се отпуснете у дома

6. Поставете си месечна цел.

Факт: Времето винаги минава толкова по-бързо, отколкото ни се иска, и е твърде лесно да се каже: „Февруари е толкова натоварен, ще справете се с този проект през март. "В началото на всеки месец изберете едно нещо, което искате да постигнете, преди следващия един. Искате ли да започнете почистване на разхвърлян килер? Време ли е да започнете да планирате какво да добавите към вашата градина тази година? Поставете една цел, която знаете, че можете да постигнете през следващите няколко седмици, запишете я на лист хартия и явно го покажете някъде, където ще трябва да го виждате всеки ден, като в ъгъла на входа огледало. Като си напомняте ежедневно за целта си, е по-вероятно да отделите време за нея - и ще приключите месеца с поне един важен проект, зачеркнат от списъка ви.

7. Отървете се от онова, което не се нуждаете или използвате.

Да, знаем, че обичате онзи стар пуловер, но кога за последен път го носехте всъщност? Съберете около къщата си дрехи или всякакви други предмети (кухненски джаджи, книги), от които просто нямате нужда и ги дарете. Не само ще създавате повече пространство за предмети, които наистина сте правя трябва, но вие ще давате тези елементи на хора, които всъщност могат да се възползват от тях. Плюс това ще се изненадате как може да бъде освобождаването на съкращаването.

Свързани:12 неща, които никога не бива да изхвърляте, когато намалявате

8. Осмелете се да се направи.

Като защитници на всичко, което можете да направите сами, ние обичаме идеята да си изцапаме ръцете. Независимо дали сте опитен майстор или някой, който никога не се е занимавал с занаят досега, изпробвайте нов проект или два тази година. Дори и да е нещо толкова малко, колкото окачването на рамка, гарантираме, че ще почувствате гордост, когато става въпрос за справяне и завършване на проект със собствените ви ръце.

9. Бъдете креативни в кухнята.

Нека 2016 е годината на иновативното хранене! Изберете една нова съставка на седмица и създайте рецепта около него. Или просто изпробвайте a нова рецепта искаш да опиташ. Може да намерите нов фамилен фаворит!