Country Living редакторите избират всеки представен продукт. Ако купувате от връзка, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
Още през 2000-те всички и майка им се сбогуваха с хляба и здравей на Аткинс. Популярността на диетата е преминала на вълни, но подходът с ниско съдържание на въглехидрати все още е един от първите хора, които се опитват да отслабнат.
Докато пикирането на въглехидрати е трудно, знаменитости като Ким Кардашиян и Алиса Милано са промотирали Аткинс впечатляващи резултати и удобен подход, който позволява да се консумират умерено и други виновни удоволствия като сирене и сланина. Тази година Аткинс се грижи за подхода на Аткинс като начин на живот със своята кампания за здравословен живот, водена от 80-те години Паркове и отдих фитнес ентусиаст Роб Лоу. Lowe е първият говорител на марката.
В нови промоции за марката, Лоу обяснява, че от години живее начин на живот на Аткинс с милиони други хора. “Той казва, че спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да„ живее добре, здравословно и дълго. "
Лоу ни дава сериозно Крис Трейджър вибрации, докато той весело описва днешния Аткинс като центриране към страхотна храна, пресни продукти, богати и здравословни протеини и храни, които са с по-ниско съдържание на въглехидрати и захар. "Това не е просто добър вкус, а се чувства добре. Така живея днес “.
Лоу също споделя любовта си към класиката на Аткинс като барове и шейкове, които според него помагат за ограничаване на желанието му за шоколадов млечен шейк. Шейкове са от съществено значение за диетата на Аткинс от години с аромати като френска ванилия, шоколад и кафе карамел.
Но преди да скочите върху лентата на Аткинс, Jaclyn London, MS, RD, CDN, Директор по хранене в Института за добро стопанисване, казва, че тази диета не е за всеки. „Може да се окажете, че мечтаете за гевреци, вместо да се чувствате добре в плана. Това каза, че реинкорпорирането на нишестета на Аткинс и увеличеният прием на зеленчуци в плана може да бъде супер ефективен и фазата на поддръжка може да се почувства много по-постижима в дългосрочен план ", казва тя. „Моят съвет, ако търсите да се справите с a нисък план за въглехидрати: Попълнете зеленчуци от всякакъв вид - нишестени и не-нишестени - избирайте постно протеини, нискомаслени млечни продукти и ядки и бобови растения, колкото е възможно повече, и допускайте от време на време десерт или снизхождение (около 150-200 калории дневно). Хардкор ограниченията могат да доведат до голям период от време, така че станете лесни за себе си! "
От:Дели САЩ