4 красиви неща, които възрастните правят, за да спрат да се чувстват самотни

Ново проучване, проведено от Калифорнийския университет, Сан Диего, зададе въпроси на група възрастни хора в пенсионен дом за това как се справят със самотата - и отговорите им са доста красиви.

Изследователите интервюирали хора на възраст между 65 и 92 години, за да разберат какво е това, което ги кара да се чувстват самотни, заедно със съвети как да го преодолеят. "Нашето проучване е първото, което изследва самотата в старшите жилищни общности, които са структурирани и оперирани с цел насърчаване на социалните дейности", обяснява изследователи.

„Тези констатации отварят възможността за размисъл върху настоящата социална среда, която предлагат тези жилищни общности и как малките промени в техните социални дейности биха могли ефективно да увеличат смисъла и целта на живота физически лица. "

Докато търсим начини за намаляване на изолацията в нашите общности, мъдростта от по-старото поколение със сигурност си заслужава да бъде ценена. Разберете какво трябваше да кажат по-долу ...

1. съчувствие

Красив и невероятно прост, един от участниците в проучването каза, че проявяването на състрадание към другите ще ви помогне да преодолеете самота. „Друга техника, която имах години наред, е, ако се чувствате самотни, тогава излезте и направете нещо за някой друг. Това е проактивно ”, обясни участникът.

2. Търся другарство

Чудесно, че друга дама в изследването обясни, че се бори с изолацията, като отиде да намери нови приятели. „Чувствах се самотна, защото избрах да стоя далеч от хората, защото бях болна, но се чувствах сама за известно време и казах на себе си: „Направих ли правилния ход?“ Щом започнах да се включвам, всички ме посрещаха в по-голямата си част. " тя казва.

3. Приемане на обстоятелства

Един мъж казал на изследователите, че трябва да приеме обстоятелствата му, но намерил това, за да му помогне. „Е, това е нещо, което трябва да приема и няма смисъл да се страхувам от това. Свикнах с планинско изкачване. Ако не мога да ходя повече, ще пълзя, така че трябва да се научите как да бъдете реалисти и да не мислите за това. Знам, че остарявам, но смятам живота като преход “, казва той.

4. Възползвайте се от възможностите около себе си

Проучването открива, че старческият дом има много възможности за жителите да се включат - но не всички се интересуват. Един човек каза, че използването на това, което е около вас - независимо дали това са класове или групови занимания - ще ви помогне да спрете да се чувствате самотен.

„Имаме маси за билярд тук, така че мога да играя игра на басейн с някого. Или ще сляза във фоайето, където мога да намеря някой там, който да разговаря, или дори библиотеката. Просто трябва да стана и да направя нещо. "

Тук на Селски живот, искаме да осветим изолацията в провинцията и да проучим начините за преодоляването й в новата ни кампания. През годината ще изследваме хората, които правят промяна, за да помогнем за преодоляване на самотата.

Още от нашата кампания за самота:

• Как да създадете магазин за общността
• Как да създадете общностен хор
• Простият акт самотните хора могат да направят, за да си помогнат

Харесва ли ви тази статия? Регистрирайте се в нашия бюлетин за да получите повече статии, доставени направо във вашата пощенска кутия.

РЕГИСТРИРАЙ СЕ