Ако искате да добавите по-гъвкави, лесни за съхранение, питателни съставки за основни седмици във вашата списък с хранителни стоки, тогава едно от най-добрите места, на които можете да се обърнете, е пътеката за консерви с боб на местната хранителна промишленост магазин. Консервираните зърна имат всичко: Те са хранителни - с високо съдържание на фибри и протеини - и са сравнително евтини и лесни за съхранение. Те също така бързо се готвят и можете да ги превърнете в десетки различни ястия. Докато има изобилие от видове боб за избор, ние сме особено частични към консервирания черен боб, отчасти защото са просто толкова полезни.
Няма отварачка за консерви? Няма проблем! Винаги можете да практикувате тези техники как да отворите кутия без отварачка за консерви, ако сте в щипка. (Въпреки че може да искате да вземете един в дългосрочен план. Ето едно добро това не е скъпо.)
Можете да използвате черен боб за приготвяне на всякакви ястия, от каубойски хайвер до салати и бурито до чили. Те правят здравословно допълнение към заредена чиния с начоси и дори можете да ги смесите в брауни, за да добавите малко подъл хранителен режим към закуска след училище или лакомство след вечеря. И ако се опитвате да се храните по-здравословно или да намалите месото си, черният боб е чудесен като гарнитура за пълнени сладки картофи. Всъщност в света на
бързи, лесни вечери, консервираният черен боб е най-добрата съставка; отворете консервата и сте на половината път до готово хранене!Вече можете да поръчате бисквитки от Silos Baking Co.