Редакторите на Country Living избират всеки представен продукт. Ако купувате от линк, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
Денят на благодарността е един от най-трудните периоди в годината да се спазва диета, особено ако тази диета е с ниско съдържание на въглехидрати и особено ако тази диета е кетогенна диета. Това е защото, въпреки че работи за много хора, диетата е една от най-рестриктивните - позволява не повече от 10% от дневните нетни калории от захар и въглехидрати. Така той автоматично изключва всички видове традиционни ястия за Деня на благодарността като картофено пюре, сладки картофи, сос от червена боровинка, рула за вечеря и други.
Добавете към това факта, че влизането и излизането от кетоза може да бъде трудно за тялото ви (причиняващи грипоподобни симптоми) и случайно превишаването на приема на въглехидрати изведнъж се превръща в голяма работа. Всъщност това е достатъчно стресиращо, че може да се изкушите просто да пропуснете изцяло празника.
Но не се тревожете! Ако търсите успех в кето диетата и се опитвате да планирате вашата празнична вечеря, вие
мога имайте вашите страни за Деня на благодарността и ги яжте също! По-долу намерете 10 от любимите ни рецепти за празника на Деня на благодарността, които са вкусни, сърдечни и с достатъчно ниско съдържание на нетни въглехидрати, за да можете да ги ядете и все пак да спазвате дневния нисък нетен прием на въглехидрати. Тези ястия включват всички класики - макар и често с един или два обрата, за да ги запазят кето. Има много пуйка, както и пюре от зеленчуци, сирене, гювеч, някои обилни гарнитури, пълнеж, зеленчуци и салата - и дори десерт, така че не е нужно да пропускате сладкото, завършващо на храненето лечение! Разбийте тези кето рецепти в големия ден и напълнете чинията си, без да жертвате целите си.1Най-лесната пуйка от сол и пипер
Няма да е Денят на благодарността без пуйка. И за щастие, основното ястие на празника е подходящо за кето, както е! Тази проста рецепта получава много вкус - и изключително хрупкава кожа - от много масло и щедра порция сол.
Вземете рецептата.
МАГАЗИН ПЕЧЕНИ ТАНЦИ
2Пълнеж от карфиол с ниско съдържание на въглехидрати
Учтивост Ароматизирайте моментите
Да, възможно е пълнене с ниско съдържание на въглехидрати! Трикът? Пропуснете хляба и отидете направо към богатия карфиол, който го поддържа ароматен, без да ви пълни.
Вземете рецептата на адрес Овкусете моментите.
МАГАЗИН RICERS
3Гъби с чесново масло
Учтивост Сладък чай и мащерка
Тази богата, чеснова гарнитура е лесно допълнение към празничната трапеза. И е толкова пълен с вкус, че може да искате да спечелите допълнително - така че вашето семейство и приятели без кето няма да вземат всичко.
Вземете рецептата на адрес Сладък чай и мащерка.
ПАЗАРУВАЙТЕ СОТЕ ПАНИ
4Пържени брюкселски кълнове с бекон и пармезан
Учтивост готвачи с душа
Това е един от две различни рецепти за брюкселско зеле, които препоръчваме, защото и двете са толкова различни и двете са толкова добри! Тук щедро хрупкавите кълнове се съчетават с бекон и сирене, след което се обличат с вкусен сос от айоли.
Вземете рецептата на адрес Готвачи с Душа.
МАГАЗИННИ СМЕСНИ ЧАШИ
5Кремообразен чесън Пармезан брюкселско зеле и бекон
Учтивост Кафе Delites
Това сирене, кремообразно ястие, подобно на гювеч, е още по-шумно и още по-пълно с мазнини и протеини, като го поддържа почти кето. Може да се нуждаете от допълнителни порции и на двете ястия, за да решите кое е по-добро.
Вземете рецептата на адрес Кафе Делитес.
МАГАЗИН РАЗБИРАЩИ НОЖОВЕ
6Пюре от карфиол с чесън, заквасена сметана и пармезан
Учтивост Кафе Delites
Пюре картофи може да е извън масата, но това не означава, че трябва да пропуснете! Този пюре от карфиол е пълен с масло, парфюм и заквасена сметана, така че има всички вкусове, които обичате най-много.
Вземете рецептата на адрес Кафе Делитес.
ПАЗАРУВАЙТЕ ХРАНИТЕЛНИ ПРОЦЕСОРИ
7Аспержи, увити в прошуто на скара
Учтивост SkinnyTaste
Тези копия с три съставки са елегантни, вкусни и чудесен начин с ниско съдържание на въглехидрати, за да закръглят вашата чиния за Деня на благодарността.
Вземете рецептата на адрес SkinnyTaste.
ПАЗАРУВАЙТЕ РЕШЕТКИ
8Увяхнал бебешки спанак с чесън и масло
Учтивост SkinnyTaste
Вкусно и питателно, това зелено с високо съдържание на фибри добавя много вкус без въглехидратите.
Вземете рецептата на адрес SkinnyTaste.
ПАЗАРУВАЙТЕ УМЕНИЯ
9Рататуй
Учтивост Belly Full
Това богато задушено вегетарианско ястие е идеалната страна за Деня на благодарността: Тя може да бъде направена лесно преди време и лесно озарява всяка чиния.
Вземете рецептата на адрес Коремът е пълен.
МАГАЗИН ЛИТНИ ЖЕЛЯЗИ
10Кето шоколадова мастна бомба
Учтивост Просто LaKita
Не, не е нужно да пропускате десерта. Този богат, кремообразен, шоколадов десерт е подобен на сладолед, но не чак толкова сладък. Насладете му се като лакомство след вечеря и отпразнувайте спазването на плана си!
Вземете рецептата на адрес Просто LaKita.
МАГАЗИН RAMEKINS
11Кето за любителите на въглехидратите
Amazon
$24.95
Ако търсите по-подходящи за кето рецепти, които да добавите към репертоара си, разгледайте тази книга от редакторите на Delish and Women Health.
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.