Беки Луигарт-Стайнър
Тази обилна комбинация от киноа и фаро е пълна с пресни билки като копър и босилек, пълна с пресен пролетен грах и облечена просто във винегрет с масло и лимонов сок. Лесно се прави, има страхотен вкус и изглежда прекрасно за зареждане.
Реклама - Продължете да четете по-долу
Добиви: 8 - 10 порции
Време за подготовка: 0 часа 15 мин
Общо време: 1 час 0 мин
Съставки
Фаро
многоцветна киноа
Кошер сол и прясно смлян черен пипер
пресен пролетен грах
едро нарязан бебешки спанак
нарязани пресни билки (като копър, кориандър, босилек и лук)
нарязани печени фъстъци
зехтин
лимонови кори
лимонов сок
Този модул за пазаруване на съставки е създаден и поддържан от трета страна и импортиран на тази страница. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на техния уеб сайт.
Упътвания
- Гответе фаро и киноа според указанията на опаковката. Разстелете зърната върху тава за печене или голяма чиния и поставете в хладилник, докато изсъхнат, около 30 минути.
- Сложете среден съд с подсолена вода да заври. Добавете граха и оставете да къкри, докато омекне, 4 до 6 минути; отцедете и охладете граха.
- Комбинирайте зърнени храни, грах, спанак, билки, фъстъци, олио и лимонова кора и сок в купа. Подправете със сол и черен пипер. Сервирайте охладено или на стайна температура.
Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io