50 цитата за успокояваща медитация

Няма съмнение: живеем в стресови времена. От справянето с пандемията, отглеждането на децата ни, грижата за стареещите ни родители, запазването на хаус пик и обхват, и работи от 9 до 5, може да изглежда, че няма престой. И дори да намерите няколко момента за отпуснете се, как успокоявате тялото и ума си и всъщност освобождавате цялото това напрежение и напрежение? Четенето на следните цитати за медитация може да е начинът.

В крайна сметка ние познаваме медитацията, която може да бъде проследена назад 5 000 пр.н.е, мога смаже стреса, намаляване на негативизма и повишаване на търпението, въображението и самосъзнанието. Изследванията показаха може да доведе до по-добър сън и подобряване на паметта и дори до понижаване на кръвното налягане.

Докато четенето на тези цитати за медитацията не е същото като да се занимаваш с нея (опитайте а приложение за медитация ако тепърва започвате), те просто може да ви вдъхновят да отделяте няколко момента всеки ден за вековната практика. (Дори

13 минути ежедневна медитация е доказано, че подобрява физическото и психическото здраве.) Заедно с правилно хранене и редовното упражняване, четенето на тези цитати за медитацията трябва да ви помогне да поемете по пътя към повишено благосъстояние и допълнително внимание за нула време.

1. "Медитацията връща ума у ​​дома." ― Согиал Ринпоче
2. „Чувствата идват и си отиват като облаци във ветровито небе. Съзнателното дишане е моята котва." ― Thich Nhat Hanh
3. "Медитацията е начин за подхранване и разцъфтяване на божествеността във вас." – Амит Рей
4. „Колкото по-редовно и по-дълбоко медитирате, толкова по-скоро ще се окажете, че действате винаги от центъра на мира. ― Дж. Доналд Уолтърс
5. „Ако искате да победите безпокойството на живота, живейте в момента, живейте в дъха.” – Амит Рей
6. „Когато започнете да медитирате, може да забележите промени веднага. Или може да изглежда, че нищо особено не се променя. Не разчитайте на нищо драматично. Повечето промени се случват бавно." ― Рам Дас
7. „Ако океанът може да се успокои, можете и вие. И двамата сме солена вода, смесена с въздух." - Nayyirah Waheed
8. „Медитирайте всеки ден. Не от време на време. Всеки ден." ― Кенсу
9. "Умът определено е нещо, което може да бъде трансформирано, а медитацията е средство за трансформирането му." -Далай Лама
10. "Понякога трябва да седиш самотен на пода в тиха стая, за да чуеш собствения си глас и да не го оставиш да се удави в шума на другите." ― Шарлот Ериксон
11. „Когато седите в медитация, кажете: „Това не е моя работа!“ с всяка мисъл, която идва." ― Аджан Ча
12. "Медитацията е жизненоважен начин за пречистване и успокояване на ума, като по този начин се подмладява тялото." ― Дийпак Чопра
13. „Най-доброто посредничество е без усилие. Най-добрата медитация е нежното осъзнаване." -Максим Лагасе
14. „Животът е танц. Внимателността е свидетел на този танц." ― Амит Рей
15. „Седнете, затворете очи, заемете удобна позиция и каквото се случи, ще се случи. Ако мислиш, мислиш. Ако не мислиш, не мислиш. Не полагайте никакви усилия в това." ― Naval Ravikant
16. "Медитацията и концентрацията са пътят към спокоен живот." ― Баба Рам Дас
17. "Медитацията не е избягване, това е спокойна среща с реалността." ― Тич Нхат Хан
18. „Отвори прозореца на ума си. Позволете на свежия въздух, нови светлини и нови истини да влязат." ― Амит Рей
19. "Не се опитвайте да решавате нищо, просто бъдете." — Максим Лагасе
20. „Трябва да изживеем Истината по пряк, практичен и реален начин. Това е възможно само в тишината и тишината на ума; и това се постига чрез медитация." ― Самаел Аун Веор
21. „За да разберем неизмеримото, умът трябва да бъде изключително тих, неподвижен.“ ― Джиду Кришнамурти
22. „Животът е мистерия – мистерия на красотата, блаженството и божествеността. Медитацията е изкуството за разкриване на тази мистерия." - Амит Рей
23. "Едно съзнателно вдишване и издишване е медитация." – Екхарт Толе
24. "Медитацията е като фитнес зала, в която развивате мощните умствени мускули на спокойствие и прозрение." – Аджан Брам
25. „Ако умът заспи, събудете го. След това, ако започне да се лута, успокойте го. Ако стигнете до състоянието, в което няма нито сън, нито движение на ума, останете неподвижни в това, естественото (реално) състояние." - Рамана Махарши
26. „Открийте дълбокото си вътрешно аз и от това място разпространете любовта във всички посоки.“ – Амит Рей
27. "Медитиращият е едновременно художник и воин." ― Тич Нат Хан
28. „Медитацията предоставя начин да се научите как да се отпуснете. Докато седим, азът, който се опитвахме да изградим и да превърнем в хубав, спретнат пакет, продължава да се разплита." - Джон Уелууд
29. „Бъдете свободни като балон. Пуснете всички тежести (отрицателност), за да полетите до най-високото небе." - Аман Хурана
30. „Медитацията е основен партньор за пътуване във вашето пътуване на лична трансформация. Медитацията ви свързва с душата ви и тази връзка ви дава достъп до вашата интуиция, вашите сърдечни желания, вашата почтеност и вдъхновение да създадете живот, който обичате." - Сара Маклийн
31. "Тихият ум е по-богат от корона." - Робърт Грийн
32. „Въпросът на медитацията е: вие ставате все повече и повече вие.“ – Дейвид Линч
33. „Медитацията не е просто блаженство под мангово дърво. Това напълно променя мозъка ви и следователно променя това, което сте." - Матио Рикард
34. "Бъдете присъстващи преди всичко." ― Военноморски Равикант
35. "Успокойте ума и душата ще говори." ― Ма Джая Сати Бхагавати
36. „Медитацията за майките е това, което е зрението за пилотите. Позволява ни да видим накъде сме се насочили, да реагираме на условията в нашата среда и да правим корекции, когато е необходимо." ― Амбър Trueblood
37. „Медитацията не е начин да успокоите ума си. Това е начин за навлизане в тишината, която вече е там - заровена под 50 000 мисли, които обикновеният човек мисли всеки ден."― Deepack Chopra
38. „Медитирай. Забави. Няма бързане." - Максим Лагасе
39. "Там, където има мир и медитация, няма нито безпокойство, нито съмнение." ― Старши Франсис дьо Салес
40. "Колкото по-тих ставаш, толкова повече можеш да чуеш." ― Руми
41. "Постигате спокойствие не като мислите за това или си го представяте, а като успокоите и отпуснете неспокойния ум." ― Ремез Сасон
42. "Най-добрият лек за тялото е спокойният ум." ― Наполеон Бонапарт
43. „Само в дълбоката си медитация разбирам кой съм всъщност.” ― Шри Чинмой
44. "Медитацията е да се мотаеш с душата ти." ― Рейчъл Ритлоп
45. „Хората се обръщат към медитацията, защото искат да вземат добри решения, да се откажат от лошите навици и да се възстановят по-добре от разочарованията.“ – Шарън Залцберг
46. „Изпразнете ума си, бъдете безформени. Безформен, като вода." - Брус Лий
47. "Влизайте вътре всеки ден и намерете вътрешната сила, така че светът да не духне свещта ви." - Катрин Дънам
48. "Медитацията е изборът да не се занимаваш с драмата на ума, а да издигнеш ума до най-високия му потенциал." — Амит Рей
49. „Вътре има тишина и убежище, към което можете да се оттеглите по всяко време и да бъдете себе си.” – Херман Хесе
50. „Тялото се възползва от движението, а умът се възползва от спокойствието.” ― Сакионг Мифам

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.