Това е най-добрият изглед, който отговаря на вашата личност, настроение и енергия

Ах, перфектната гледка. Много от нас мечтаят през прозореца по време на натоварен ден, работейки от вкъщи или просто докато пият чаша чай – но замисляли ли сте се някога, че гледката, която гледате, може да повлияе на настроението ви?

Ново изследване предполага, че създаването на „перфектния изглед“ може да помогне за повишаване на производителността, повишаване на бдителността и дори да ви накара да се чувствате малко по-спокойни, докато се справяте с този безкраен списък със задачи.

Safestyle UK в сътрудничество с екологичен психолог и консултант по благосъстояние, Лий Чембърс, за да предоставите науката зад перфектния изглед въз основа на вашите индивидуални нужди.

Ако работата ви изисква да бъдете креативни или да се фокусирате за дълги периоди от време, променяйки възгледа си, дори в малки начини, може да е идеалният начин да впрегнете цялата енергия, от която се нуждаете, за да се справите с работния си ден по най-добрия начин възможен.

Как да изберете перфектния изглед за вашата личност и нужди

За да се почувствате креативни: светлина и цвят

Ако сте творческият тип, Лий предполага, че цветът може да има голямо влияние върху музата, като помага да се стимулира творческият мозък и идеите да се движат и да се чувстват отново свежи.

Перфектната гледка за творчество

„По-ярки, по-топли гледки, които стимулират нашите когнитивни процеси, естествена светлина, която възпламенява нашата будност и циркадните дни ритми и изгледи на естествени материали, които ни дават платформа за стабилност и спокойствие, осигурявайки платформа за творчество проучване.”

Съветите на Safestyle за насърчаване на творчеството през изгледа на прозореца ви

• За да се насладите на най-дългия период на естествена слънчева светлина, поставете бюрото си или креативното си разположение в южна посока
• Изберете декорации за прозорци, които позволяват възможно най-много естествена светлина
• Оформете перваза на прозореца си със стайни растения или цветя като нарциси, лалета или жълти рози
• Когато е възможно, поставете телефона си в режим „Не безпокойте“ периодично през деня, за да премахнете възможно най-много разсейващи фактори

---

За повишаване на мотивацията и производителността: Изгрев

Естествената светлина може да бъде ключът към мотивацията ви, когато енергията намалява, особено около този спад в 3 часа, когато всички можем да направим с повишаване на мотивацията. Опитайте се да отворите прозорците, когато се събудите, и излезте навън на естествена светлина по време на обедната си почивка, за да подпомогнете производителността.

Перфектната гледка за мотивация

„Като гледаме изгрева, ние се вдъхновяваме да започнем деня с енергия, клетките ни меланопсин в очите ни се запалват и ни казват, че е време да отидем и да се възползваме максимално от деня. Лий казва.

Съвети за насърчаване на мотивацията чрез вашия поглед

• Позиционирайте работата си от вкъщи пред прозореца си, за да улавяте възможно най-много естествена светлина
• За да повторите изгрева и прогресивното изсветляване на дневната светлина - особено в по-мрачните дни - място лампа за изгрев на перваза на прозореца ви, която излъчва топли, жълто-оранжеви нюанси все повече с течение на деня На

---

За увеличаване на щастието: Зеленина

Природата е едно от най-добрите средства за повишаване на настроението, което помага за намаляване на стреса и цялостното усещане за благополучие.

„Нашата настоящата криза ни изхвърли от нормалното съществуване в режим на оцеляване“, д-р Анна Йоргенсен, който изследва връзката между околната среда и благосъстоянието в университета в Шефилд, каза за Би Би Си. Тъй като много повече хора работят от вкъщи, мнозина са вдъхновени да изследват природата в своя квартал.

Перфектната гледка за щастие

„Виждайки природата през нашия прозорец, ние сме по-свързани със света около нас и това подобрява цялостното ни усещане за благополучие. Получаваме предимствата да виждаме зеленината, водата, цветята, тъй като това е светът, в който сме еволюирали и процъфтявали като вид.”

Съвети за насърчаване на щастието чрез вашия поглед

• Засадете няколко цъфтящи вечнозелени растения пред прозореца си, като Abelia или Rhododendrons, които ще осигурят изблици на цветове, на които да се възхищавате през цялата година
• Ако нямате градина, в която да гледате, включете някои цъфтящи растения на закрито, като циклама или хибискус
• Закачете звънец от горната част на рамката на прозореца, който ще звучи нежно, когато прозорецът ви е леко отворен

---

За да се почувствате спокойни: вода и текстура

С почти осем от 10 (79%) възрастни в Обединеното кралство, които изпитват стрес, свързан с работата в Обединеното кралство, кой не търси начин да се отпусне и да се отпусне след дълъг работен ден? Харесва ни идеята да закупим настолна водна функция, която да поставим на или близо до перваза на прозореца ви, като включването на природата в дома ви ще помогне много за подпомагане на нивата на стрес.

Перфектната гледка за релакс

„Елементите, които трябва да вземете предвид, са синьото на небето, зеленото на естествения живот, просторът или струята от вода, естествени текстури като дърво, метали и камъни, които ни заземяват със земен устойчивост.

„Гледка към брега, вълните, които се заливат с брега, синята шир, пътуваща докъдето може да види окото, лодки плаващи в далечината, мъхести скали и каменисти плажове, чайки, носещи се в кръгове, залезът се вълнува покрай вълни.”

Седенето на бюро близо до прозорец може да ви направи по-фокусирани и продуктивни по време на работа, отколкото ако сте заклещени от стена, проучване на изследователката на социалните и пространствени мрежи Керстин Сейлър и колеги от University College London, намерени. Така че, определено помислете за стая с гледка, ако планирате работата си от домашния офис или най-малкото, опитайте да сложите офис бюрото до прозореца!

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.