5 начина да направите това най-добрата си есен досега

От триумфалните пламтящи цветове до хрускането под краката на разходка в провинцията, есента е може би един от най-добрите сезони.

Каквато и да е изглеждала 2020 г. за вас, защо да не направите тази есен най-добрата си все още. Независимо дали изпитвате сърбеж да научите ново умение или искате да дадете обратно на общността си, има много начини, по които можете да прегърнете този красив сезон в най-голяма степен – и в същото време да подобрите психичното си здраве.

Разгледайте някои идеи по-долу...

1. Научете как да плетете и да намалите сърдечната си честота

С нарастването на температурата няма по-добро време да се почувствате уютно вътре и да се научите на ново умение. Независимо дали става въпрос за рисуване, рисуване, калиграфия или правене на свой собствен екологичен сапун, има много хобита за да ви помогне да подобрите психическото си благополучие и да накарате творческите си сокове да текат.

Плетенето отдавна е възхвалявано за ползите си за психичното здраве, но знаете ли това

скорошно проучване установи, че плетенето е най-успокояващо хоби от всичко, благодарение на способността му да намалява средната сърдечна честота с 18,75%? Кара ни да искаме да си поемем дълбоко, бавно дъх, само като четем тази новина. Ето пълния списък на 20 най-релаксиращи хобита.

Предишна проучвания показаха, че хобито може да подобри психичното ви здраве, с психолози от Нова Зеландия Университетът в Отаго установява, че участието в дейностите води до „възходящ цикъл“ на увеличаване благополучие.

2. Подарете на дома си есенно освежаване

Използвайте вдъхновението от есента, за да превърнете дома си в топло и релаксиращо пространство. Ако времето и финансите позволяват, освежете интериора си с някои от най-добрите Есенно-зимни интериорни тенденции за 2020 г. Те включват успокояващи неутрални цветове, тонове с подправки, мебели от тръстика и „бабен шик“.

Най-добър съвет: създайте уютно пространство, като наслоите уютни възглавници, покривки и одеяла в неутрални и естествени цветове. Есенните свещи ще ви помогнат да превърнете къщата си в дом, а удобното обзавеждане ще създаде усещане за щастие, дружелюбие и благополучие.

3. Регистрирайте се в онлайн пазар за изскачащи прозорци на Artisan

Беше трудна година за занаятчии и малки фирми с много физически преживявания при пазаруване – включително нашето собствено Пролетен панаир Country Living – се отменя. Така че ние преминахме виртуално, за да дадем на нашите занаятчии и занаятчии тласъка, от който се нуждаят...

От петък, 6 до неделя, 8 ноември 2020 г., ние провеждаме третия си онлайн Artisan Pop-Up Market на годината – и този път добавяме допълнителни 12 часа пазаруване, за да ви донесем истинска коледна награда.

Всичко, което трябва да направите, е да се регистрирате безплатно и ние ще ви изпратим ексклузивни кодове за отстъпка за стотици наши доверени Country Living Artisans, включително домакински стоки, бижута, храни и напитки, керамика и нова Коледа магазин. Той е идеален за вашето празнично пазаруване.

РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ, ЗА ДА ПАЗАРУВАТЕ БЕЗПЛАТНО

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уеб сайт.

4. Научете как да подстригвате кучето си у дома

Прекарване на време един на един с вашия куче у дома е чудесен начин да повишите настроението си, да намалите тревожността и като цяло да работите върху връзката си човек-куче. Научете как да подстригвате кучето си у дома като начин за а) спестяване на пари и б) свързване с вашето кученце по нов начин.

Като част от нашето виртуално събитие през май, бившата победителка в Crufts Мари Бърнс разкри как се прави ефективно подстригвайте кучето си у дома. Мари и нейното кученце, Беки, демонстрираха как се четка и мие с шампоан козината на кучето и предложиха кои продукти да се използват. Независимо дали искате да почистите ушите на кучето си или да извършите проверка на благосъстоянието у дома, видео предлага много съвети. ГЛЕДАЙТЕ И НАУЧЕТЕ СЕГА

5. Излезте на есенна разходка

Есента предвещава прехода към по-свежи, по-кратки дни. Жив със спираща дъха палитра от златисти цветове, облечете се туристически обувки и се отправете навън, за да забележите листа, блестящи сини езера, зелена флора и, ако имате късмет, може би някой странстващ елен.

Не само умът ви ще се възползва от разходката: ще изгорите калории, ще укрепите сърцето си, ще подобрите кръвообращението и ще имате повишени нива на енергия. Няма да отнеме много време, докато зимата е на прага ни и листата изчезнат напълно, така че прегърнете този сезон на промяната, докато той все още е в обсега.

Имате нужда от нови обувки за ходене? Ето нашия преглед на най-добрите за закупуване в момента.

6. Станете доброволец във вашия местен район

Има много прости начини, по които можете да работите като доброволци в квартала си, независимо дали помагате да нахраните бездомните или като доброволец в благотворителна организация за животни. Връщането на време на другите е брилянтен начин да направите голяма разлика.

Преди да се регистрирате, проверете района си за всякакви ограничения, свързани с COVID-19. Някои схеми за доброволчество може временно да са спрени, така че си струва да проучите най-доброто използване на времето си.

Харесвате ли тази статия? Регистрирайте се за нашия бюлетин за да получавате повече статии като тази направо във входящата ви кутия.

РЕГИСТРИРАЙ СЕ

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.