Редакторите на Country Living избират всеки представен продукт. Ако купувате от връзка, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
- 51-годишната Дженифър Лопес показа сериозно тонизираното си дупе в бял бански в Instagram.
- Певицата поддържа интензивна тренировка и здравословни хранителни навици, за да остане във форма.
- Ключът към плячката на Джей Ло? Сумо скокове, според треньора Дейвид Кърш.
Докато други знаменитости публикуваха снимки на BTS от подготовката си за Златен глобус в Instagram тази неделя, Дженифър Лопез небрежно пусна снимка, на която виси по бански, както прави една.
„#SelfcareSunday ✨🤍✨ @jlobeauty“, подписа 51-годишната актриса просто небрежно великолепната снимка. В него, Джей Ло е облечена в бял бански костюм от една част с колан. Страните са разрязани покрай пъпа й, а дупето й изглежда невероятно.
И да, феновете на иконата с много тирета определено забелязаха. „Открихте извора на младостта. Кога ще го споделиш с останалите? 😜", написа един човек. "КАК???" някой друг се включи. „Съкровищница на топлина и красота ❤️❤️❤️❤️🙌🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ОБИЧАМ ТЕ“, написа друг.
Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или може да успеете да намерите повече информация на техния уеб сайт.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Дженифър Лопес (@jlo)
Разбира се, на Омъжи се за мен звездата даде да се разбере много ясно, че работи усилено, за да изглежда толкова добре, преминавайки през интензивни тренировки и строга диета, за да й помогне да изглежда като J.Lo-y.
Това разказа треньорът на певеца на "In The Morning" Дод Ромеро О, списание Опраче Обичайната основна тренировка на J.Lo започва с набор от 50 висящи повдигания на корем, 50 коремни преси и 50 коремни преси с наклон с плоча от 45 паунда. След този първи сет тя прави 35 повторения от всяко, а след това 21. О, БОЖЕ МОЙ.
Тя също така тренира почти всеки ден, разказва Us Weekly през 2015 г., че тя „рядко пропуска тренировка“.
Джей Ло също се храни много добре. „Всичко е прясно“, каза треньорката Трейси Андерсън хора. „Няма нищо преработено – просто [протеин на прах] в шейк, ако направим протеинов шейк един ден.“
Джей Ло също "стои далеч от преработените храни и получава хранителните си вещества от цели източници", каза Ромеро US Weekly. Нейните предпочитания: яйчен белтък, бяло пуешко месо, пилешки гърди и говеждо месо, хранено с трева.
Що се отнася до тази плячка... каза треньорът Дейвид Кърш, който е работил с J.Lo Бърди че сумо ударите помагат на певицата-актриса да стегне и стегна дупе. (Сумо нападанията са основно клекове, при които правите ритник встрани в стил кръг.) „Това е перфектната маневра за оформяне на дупето, намаляване на бедрата, скулптурираща долна половина“, каза той. "Той е насочен към външната част на бедрото и [може да помогне] за повдигане на дупето, което изглежда са две проблемни зони за много жени."
Това съдържание е импортирано от {embed-name}. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или може да успеете да намерите повече информация на техния уеб сайт.
Имате нужда от доказателство?
Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или може да успеете да намерите повече информация на техния уеб сайт.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Дженифър Лопес (@jlo)
от:Здраве на жените САЩ
Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.