15 най-добри обувки за ходене за жени 2022 г

Кога за последно си наистина ли помислете за обувките, които носите, когато търсите разходка? Най-добрите обувки за ходене не са просто стилни или модерни – те трябва да са удобни, поддържащи и издръжливи. И въпреки че не е нужно да купувате чифт маратонки, предназначени специално за ходене, не боли.

Да, обувките за ходене са технически различни от маратонки и други спортни маратонки. „Обувките за ходене са проектирани да поддържат стабилност по време на разходка“, обяснява Saylee Tulpule, D.P.M., ортопед със специалисти по стъпала и глезени от Средния Атлантик в Мериленд. „В сравнение с обувките за бягане, обувките за ходене са с по-голямо тегло, което помага да се поддържа по-бавно и стабилно темпо.“

Но с хиляди опции, борещи се за роля в следващата ви разходка, може да ви се стори невъзможно да намерите точната правилна двойка. Започнете, като вземете предвид нуждите на краката си: „Хората се опитват да накарат крака си да пасне в обувка, вместо да изберат обувка, която пасва на крака ви“, казва

Дан Джордано, D.P.T., C.S.C.S., съосновател и директор по физикална терапия в Bespoke Treatments в Ню Йорк. „Търсете нещо, което не натиска крака ви в обувката, дава ви място в областта на пръстите и държи петата ви сигурна.“

Готови ли сте да започнете? Прочетете, за да разберете как да намерите обувки за ходене които са най-добри за вас, след това открийте най-добрите чифтове, определени от ортопедите и рецензентите.

Как избрахме най-добрите обувки за ходене за жени

Консултирахме се с експерти д-р Тулпуле, Джордано, Рикардо Кук, доктор по медицина, ортопед в Центровете за усъвършенствана ортопедия в Мериленд и Дамян А. Ричардсън, д-р, хирург на крака и глезена в ортопедичния институт Хоуг в Калифорния, и прегледа тонове онлайн рецензии, за да намери най-добрите налични обувки за ходене.

Нашият най-добър избор

• 

  Най-добър като цяло

  Hoka One One Bondi 7

  $150 НА HOKA.COM

  Прочетете още
  $150 НА HOKA.COM
• 

  Най-ценно

  New Balance 608v5

  $56 В AMAZON

  Прочетете още
  $56 В AMAZON
• 

  Най-добър за носене през целия ден

  Saucony Echelon 8

  $130 В AMAZON

  Прочетете още
  $130 В AMAZON
• 

  Най-доброто за ежедневно носене

  Обувка за ходене Devotion Plus 3Рика

  $83 В AMAZON

  Прочетете още
  $83 В AMAZON
• 

  Най-добра инвестиция

  Vionic Токио

  $130 В ZAPPOS

  Прочетете още
  $130 В ZAPPOS

Най-стилен
Brooks Adrenaline GTS 21
$130 В ZAPPOS
Прочетете още
$130 В ZAPPOS

Най-универсален
Алтра Ривера
$130 В AMAZON
Прочетете още
$130 В AMAZON

Най-добро омекотяване
New Balance Fresh Foam Arishi v3
$45 В ZAPPOS
Прочетете още
$45 В ZAPPOS

Най-добър лек
Crocs Дамски маратонки LiteRide 360 ​​Pacer, тъмносиньо/синьо сиво, 5Crocs
$49 В AMAZON
Прочетете още
$49 В AMAZON

Най-добра поддръжка на арка
Dansko Pace
$134 В AMAZON
Прочетете още
$134 В AMAZON
Зареди още Покажи по-малко

---

Най-добър като цяло: Hoka One One Bondi 7

Да, тези ритници изглеждат доста интензивни в началото, но със сериозно омекотяване те са прекрасни обувки за ходене, обяснява д-р Тулпуле. Една от най-меките опции в гамата на Hoka, Bondi 7 използва EVA междинна подметка за плюшено усещане. Превод: Пригответе се да се почувствате сякаш вървите по облаци, ако тези облаци също предлагат сцепление, стабилност и комфорт. „Тези обувки донесоха такова облекчение на краката ми, че искам да ги нося навсякъде!“ казва един рецензент с плантарен фасциит. „И сега съм щастлив да кажа, че болката ми от плантарен фасциит е с 98% по-добра. Тези обувки са голяма част от моето възстановяване.”

---

Най-добра стойност: New Balance 608v5

Понякога не можете да се справите по-добре от класиката. До голяма степен достъпни за под $60 и предлагащи тонове така необходима поддръжка, тези масивни сладки маратонки са идеални за проходилки, които не искат да прекарват ръка и крак, за да вървят удобно по пътеката - просто вижте цялото това омекотяване и свод поддържа! "Това е чудо! Мога да ходя без краката ми да ме болят ужасно, вече мога да стоя прав за по-дълги периоди от време,” съобщава един рецензент на Amazon с плантарен фасциит, костни шипове и лошо кръвообращение. „Обичам тези обувки!“

---

Най-доброто за носене през целия ден: Saucony Echelon 8

Създадени да обгръщат крака с контурна подложка, допълнително връщане на енергия и много възглавнички, тези маратонки от Saucony са гарантирано гладко каране през целия ден. Те също са добри за тези, които трябва да носят ортопеди (които лесно се плъзгат) и под-пронатори. „Тези обувки са изключително удобни и осигуряват много възглавница и опора, докато тренирам“, възхищава се един рецензент на Amazon. „Вече не чувствам умората и изтръпването на ставите си, които изпитвах с други марки.“

---

Най-доброто за ежедневно носене: обувка за ходене Ryka Women’s Devotion Plus 3

Тези обувки са полезни за вашите крака и изглежда добре. Изработени с гумена подметка и анатомична подложка с прецизно връщане, тези ритници със сигурност ще ви осигурят комфорт всеки ден. Лека формована обувка с платформа RE-ZORB и вътрешна вложка по цялата дължина изравнява тези маратонки. Плюс това, предлага се в девет различни цвята, тук със сигурност ще има стил, който да пасне на вашия гардероб. „Проучих малко преди да ги купя и трябва да кажа, че ги обичам!! Премахнаха ми менискуса преди година и имам артрит на коленете“, казва един щастлив рецензент. „Обичам да се разхождам и бях на пет мили преди сълзата ми. Тези обувки наистина ми помагат да ходя по-добре и по-уверено. Вече не се страхувам, че ще се спъна и падна. Взимам втори чифт!!”

---

Най-добра инвестиция: Vionic Tokyo

Любим сред Предотвратяване редактори (дори кацане в нашия Избор на профилактика) и онлайн купувачите, тези удобни ритници от удобната за крака марка Vionic умело преминават границата между външен вид и представяне. Те са украсени с омекотяване и гъвкави външни подметки, плюс подвижна стелка, която ви позволява да поставите своя собствена ортези. И тъй като са мрежести, никога повече няма да се притеснявате за потни крака. „Този ​​стил отговаряше на размера и беше много удобен“, обяснява един рецензент, и те предлагат „значителна поддръжка на арката“.

---

Най-добър стил: Brooks Adrenaline GTS 21

Д-р Тупуле „любов, любов, любов“, тези все по-популярни Брукс ритници поради няколко основни причини, включително тяхната мощна арка опора, здрава конструкция и стабилност, което ги прави чудесен избор както за свръхпронаторите, така и за тези с плантар фасциит. Подвижната подложка за крака гарантира, че можете да поставите свои собствени ортези и те се предлагат в четири различни ширини. Още по-добре, те са толкова стилни, колкото и функционални. „Мисля, че съм влюбен“, припада един рецензент на Zappos. „Бягане по поръчки и ходене по хълмове на бягащата пътека – почти сигурно краката ми въздъхнаха облекчено от комфорта.“

---

Най-универсален: Altra Rivera

Тези маратонки са идеални за всяка дейност - ежедневната ви разходка, фитнеса, поръчки или бягане - защото са супер гъвкави и поглъщат ударите, освен това насърчават по-добрата форма при ходене. И всяка маратонка е изработена с технологията FootShape, за да пасне с лекота както на по-тесни, така и на по-широки крака. „Оставете си място за движение! Упражнението в обувки, които са твърде тесни, може да бъде неудобно, което няма да ви помогне да мотивирате да се движите“, казва Емили Бриз, личен треньор.

---

Най-добро омекотяване: New Balance Fresh Foam Arishi v3

Намирането на страхотен чифт обувки за ходене за по-малко от $75 е знак - трябва просто да продължите и да ги купите. Д-р Tulpule оценява техните подметки от пяна, което се превежда като „повече абсорбиране на удари“, обяснява тя. Плюс това, те имат други изключително важни характеристики като мрежеста горна част, омекотена опора за глезена и олекотена конструкция. „Прилягането и размерът са отлични“, обяснява един рецензент с плантарен фасциит и тендинит. „Вярвам, че тази обувка е пазител.“

---

Най-добър лек: Crocs LiteRide 360 ​​Pacer

Ако търсите леки като перце ритници, този чифт е за вас. Тези маратонки са направени от същата мека пяна като емблематичните сабо на марката и осигуряват супер опора и цялото омекотяване, без да ви натежават. Те също така имат страхотна вентилация, за да предпазят потните крака - и също така изглеждат адски сладки. „Стоя НА МЯСТО в аптека повече от 8 часа на ден. Тази обувка осигурява отлично поглъщане на удара и гумените подметки се усещат като никоя друга скъпа марка обувки, която някога съм имал,” казва един рецензент. „Толкова много възглавница, просто добавете свои собствени опори и готово идеалната обувка.“

---

Най-добра поддръжка на арка: Dansko Pace

Тези обувки за ходене от Dansko, които се препоръчват от д-р Тулпуле, са идеални за хора с високи сводове и състояния като плантарен фасциит, което изисква много опора на свода. С просторна кутия за пръстите, подплатена пета и дишаща подплата и горна част, те са страхотни маратонки за всичко. „Те имат тази страхотна опора за свода на Dansko“, пише един рецензент на Amazon с „зъл“ плантарен фасциит. „Те са изключително удобни, без да изглеждат твърде тромави.“

---

Най-доброто за широки крака: Vionic Miles

Обувките Vionic са любими на ортопедите и този избор съчетава двуслойна дишаща мрежеста горна част с лека EVA междинна подметка за обувка, която се чувства лесна за носене. Характеристиките включват подвижни покрити с мрежа подложки и омбре ефект върху междинната подметка с шарени връзки за стилен обрат. Проектиран с уникална усъвършенствана технология за система за движение, Miles Active е създаден, за да ви отведе там, където трябва да отидете.

---

Най-добро за ходене до бягане: ASICS Gel-Kayano 27

Тези маратонки са направени с технология, наречена Space Trusstic, която осигурява стабилност, като същевременно намалява общото тегло – което означава, че са идеални за разходка или оптимистично бягане. Дишащата мрежеста горна част помага да се поддържат краката хубави и хладни, докато гъвкавите канали в предната част позволяват на обувките да се движат по-естествено с вас. Бонус: Задните части са отразяващи, така че сте по-видими, когато се разхождате вечер. „Еластичността, която получавам, като вървя по тях, е невероятна“, възхищава се един рецензент на Zappos. „Все едно ходиш върху маршмелоу.“

---

Най-доброто за ходене по пътеки: Merrell Trail Glove 6

Чувствайте се добре и изглеждайте добре, докато прегръщате своята вътрешна жена на открито. Хващащата се гумена подметка осигурява звездно сцепление за покоряване на върхове и пътеки, а достатъчното омекотяване (плюс стабилизираща пета) ви помага да запазите стъпалото си. Освен това ще получите защита от елементите с водоустойчив, но дишащ материал. „Те са много леки и дишащи“, казва един рецензент. „Имам високи арки и харесвам опората за арки.“

---

Най-доброто за силово ходене: APL Techloom Pro

Патентованото омекотяване на APL осигурява подобрена опора и поглъщане на удара за вашите междинни подметки - там, където е най-необходимо при ходене. Освен това, гъвкавите жлебове в подметките отговарят на естественото движение и подравняване на краката ви за безболезнено и ефективно ходене. Перфектни за силни разходки из парка, тези издръжливи ритници ще направят всяка интензивна разходка комфортна. „Обичам прилягането и получавам комплименти през цялото време“, казва един рецензент на Zappos. „Единственото ми оплакване е, че езикът е твърде дълъг; търкаше се в предната част на глезена ми, когато ги сложих за първи път. Сега се чувстват страхотно! Силно бих ги препоръчал.”

---

Най-добър сандал: Teva Hurricane 4

От представянето им преди десетилетия Tevas са сандалите на избор за пешеходци, туристи и всеки друг, който търси здрави, леки, регулируеми, водоустойчиви сандали. Този чифт може да се похвали с изработена до издръжливост външна подметка, която може да поеме както по скалист терен, така и по градски улици, плюс омекотена подложка, която един рецензент нарича „лудо удобна“ с „леко подскачане“.

---

Как да изберем най-добрите обувки за ходене за жени

Отново обувките за ходене попадат в категория, различна от предназначените за ритници бягане. „Обувките, които са направени само за ходене, обикновено имат повече опора на свода, за да предпазят там, където силата е най-голяма когато ходите“, отбелязва Джордано, „за разлика от маратонките, където омекотяването обикновено е повече в петата.“

Плюс това, казва д-р Тулпуле, обувките за ходене осигуряват повече гъвкавост в свода и обикновено им липсва допълнително омекотяване, от което се нуждаят бегачите. Те също така са склонни да имат по-ниска височина на тока. Това не означава, че не можете да ходите с обувки за бягане, но ако сте запален пешеходец, струва си да инвестирате в специализиран чифт ритници. Започнете с тези съвети:

Намерете правилните функции. Нашите експерти предлагат да търсите омекотяване в сводовете и петите, просторни кутии за пръстите, мрежеста горна част, издръжливи подметки със сцепление и подвижни стелки. Всеки ще поддържа краката ви много по-удобни по време ходи на всяко разстояние - и ви позволяват да избегнете често срещани клопки като мехури и болка в свода.

Изберете гъвкавост. „Избягвайте обувки за ходене, които са твърде тежки, твърде твърди и твърде тесни в кутията на пръстите“, предупреждава д-р Тулпуле. Ако обувките ви не са удобни за краката ви, разходките ви ще бъдат по-болезнени и в крайна сметка може да се нараните или просто да ходите по-малко, отколкото бихте искали.

Познавайте добре краката си. Хората с плоски стъпала в идеалния случай трябва да намерите обувка с повече стабилност и опора в областта на свода и петата, казва д-р Кук; хората с по-високи сводове трябва да търсят повече възглавници, за да помогнат за абсорбиране на удара. И ако имате артрит или проблем с нестабилността на глезена, изберете повече омекотяване и опора вместо по-леки опции, препоръчва д-р Ричардсън.

---

Как да се уверите, че обувките ви пасват

Ето как да разберете дали вашата маратонка пасва правилно, според д-р Ричардсън:

• Не усещате горната част на обувката с пръстите си и можете удобно да мърдате пръстите си.
• Страните и горната част на крака ви се поддържат, докато пръстите на краката ви все още се движат свободно.
• Чашата на петата не се изплъзва или прищипва. Натискът около цялото стъпало и петата трябва да се чувства притиснат, без никакви точки на допълнителен контакт или притискане.

Едно последно нещо: трябва да сменяте обувките си за ходене поне веднъж годишно, казва д-р Тулпуле, тъй като те губят омекотяването и опората си с течение на времето. Ако следите разстоянието си, може също така да изберете да купувате нов чифт на всеки 300 до 400 мили, обяснява д-р Кук. Можете да разберете, че е време за освежаване, когато подметките на обувките ви започнат да се износват.

Допълнително репоrting от Емили Абат, Джейк Смит и Кристин Матейс