Гал Гадот блести направо в нови снимки от фотосесия по бельо в Instagram

Когато сте а супергерой като Гал Гадот, вие знаете значението на упражненията правилният начин. Така че Wonder Woman звездата реши да пусне малко знания на феновете си в Instagram - по нахален начин.

37-годишната актриса сподели две снимки, на които се мотае в фотьойл с цветя, докато работи с нахално бяло бельо и потник. На една снимка тя е наведена напред със силните си крака, свити върху облегалките на стола, и намек за тонизирана плячка, която наднича. В другия тя е изпъната, демонстрирайки тези крака и плячка отново. „Не забравяйте да се разтегнете 😜“, тя пошегува се в надписа.

Очаквано, всички тотално откачиха от супер силните снимки. „Моята чудна жена😍“, каза един човек в коментарите, докато друг остави коментар с повече огнени емотикони, отколкото мога да преброя.

Гал не е споделяла много за своята фитнес рутина напоследък, но нейният треньор Магнус Лигдбак каза по-рано Женско здраве за интензивните тренировки, през които са преминали двамата, за да я подготвят

Wonder Woman 1984. Като за начало, те работили заедно за един час, пет дни в седмицата, през по-голямата част от годината.

През това време Гал се съсредоточи върху тренировка за съпротива и тя преминаваше през фокус върху различни мускулни групи, в зависимост от деня. Помислете: ден за крака, ден за гърди и гръб, ден за ръце и рамене…. „Аз съм голям фен на работата с различни части на тялото всеки ден, така че тялото ви да се възстанови и да си почине между тях“, сподели Лигдбак.

Също в микса: HIIT обучение на велоергометър и бягаща пътека три пъти седмично, заедно с основната работа. Гал е в предварителна продукция за Жената чудо 3, така че тя вероятно се подготвя за друг отидете на тази интензивна тренировка режим:

Но Гал каза Формаче е малко по-малко регламентирана, когато не снима. „Обичам да правя интервални тренировки и съм много благодарен, че мога да ги правя тренировки в моята фитнес зала у дома," тя каза. „Опитвам се да стигам до него всеки ден, но понякога е по-скоро три до четири пъти седмично. Беше малко предизвикателство да отделя време със семейството у дома."

Гал притежава компанията Goodles, която предлага ястия с юфка, които съдържат протеини и пребиотици, и тя редовно публикува онлайн колко много го обича.

Що се отнася до останалата й част диета, каза Лигдбак WH че Гал има склонност да се насища с цели храни, протеини, сложни въглехидрати, зеленчуци и здравословни мазнини, като поширани яйца с киноа, домати и авокадо за закуска; риба тон и зеленчуци на скара за обяд; и пържола, див ориз, зеле и кимчи за вечеря.

Освен това със сигурност ще остане много хидратирана през деня. Гал каза Формаче се събужда и пие вода "като камила", като същевременно се грижи да остане хидратиран докато върши работата си.

И на забавния фронт, Гал със сигурност изглежда, че го изживява. Тя просто сподели, че е предприела „много необходимо“ пътуване за момичета с нейните приятели - вероятно преди да се гмурне в следващия кръг от Wonder Woman.

нямам търпение!