Какво направи Rebel Wilson, за да свали 75 паунда

Бунтарката Уилсън знае едно-две неща за това да бъдеш в очите на обществеността. Независимо дали говори за своята „година на здраве“ или публикува селфита по бански в Instagram, актрисата, писател и продуцент не се свени да обсъжда как се фокусира върху психическото и физическото си здраве. Сега звездата навлезе в повече подробности за нея отслабване пътуване и споделяне на (изключително просто) упражнение, което й помогна да отслабне: ходене.

В сезон три премиера на Apple Fitness+ Тимe да се разхождате На Apple Watch, Уилсън взема слушатели със себе си, докато обикаля Грифит Парк, Лос Анджелис. По време на 32-минутния епизод тя говори за променящия живота си път за отслабване и разкрива какво точно я е мотивирало да живее най-здравословната версия на себе си.

„Целта ми беше да стана по-здрава и да загубя телесното тегло, което не исках“, каза тя по време на похода. „Дълбоко в себе си знаех, че не съм най-здравата версия на себе си заради служебните ангажименти.“ Тя каза, че преминава през „някои неща, свързани с плодовитостта. И лекарят каза, че ако оздравея, това ще бъде много по-добре за мен. Уилсън страда от

Синдром на поликистозни яйчници, което „направи по-трудно, отколкото един обикновен човек би трябвало да отслабне“.

След като си обеща, че 2020 г. ще бъде нейната година на здраве, Уилсън посети австрийски здравен семинар, където разви ново разбиране за целите си за здраве и уелнес. „Един австрийски лекар каза „Бунтар, най-добрият начин да загубите нежеланите телесни мазнини е просто да ходите, не е нужно да е с висока интензивност или нагоре... просто просто ходете един час на ден.“

Уилсън не можеше да повярва, че съветът на лекаря е толкова прост. „Това просто ме накара да си помисля: Добре, трябва да се справя малко по-лесно със себе си и просто да го направя внимателно и леко. Така че през 2020 г. отслабнах, но много, много постепенно. Понякога вдигах малко нещата с някои тренировки и ставах трудно. Но по-голямата част от работата за годината беше просто правене на неща като ходене за един час.

Тя реши така, вместо да се насилва да вдигне големи тежести и практикува интензивни тренировки във фитнеса (които я карат да се чувства изтощена), тя ще се съсредоточи върху физическите упражнения по по-спокоен начин: ходене. Тя казва, че това е „просто решение“ на нещо, за което е мислила много преди. „Понякога най-простото нещо като излизане и ходене по един час на ден е най-милото нещо за тялото ви и тялото ви ще реагира на това“, каза Уилсън.

За да чуете повече от пътуването на Уилсън от нейните собствени думи и да се включите сами в пешеходното действие, можете да получите достъп до разходката на Apple Fitness+ чрез вашия Apple часовник. Ако нямате Apple Watch но сега е идеалният момент да се сдобиете с такъв. Пазарувайте най-новите итерации по-долу, за да можете да се насладите на всичко Време за разходка характеристики на следващия ви поход или разходка из квартала.