Гледайте епичното изказване на Джилиан Майкълс за кето диетата в това ново видео

Джилиан Майкълс, невероятен фитнес треньор (и моето вдъхновение за ръката), се отби Женско здраве HQ, за да обсъдим някои от нейните мисли по теми като „телата за отмъщение“ и кето диетата. И нека просто кажем: тя. Направих. не. задръжте. обратно.

Като част от Женско здраве Видео поредица „Rant Or Rave“, Джилиан се разгорещи за кето диетата, която тя направо нарича „лош план“ (съжалявам, любители на кето!) – и споделя мислите си за ботокса (направила ли е или не?), с тон вкарани между.

Автор на наскоро публикуваната, 6-те ключа: отключете своя генетичен потенциал за неостаряваща сила, здраве и красота, Джилиан трябва да изостави много знания, така че се закопчай.

На кето диета...

Джилиан мисли следвайки кето диета е лош ход и тя не може да разбере защо някой би искал да го направи. Вместо това Джилиан препоръчва да използвате упражнения, да ограничите преработените си захари и зърнени храни и да следите калориите си. В крайна сметка: балансираната диета е всичко, от което се нуждаете.

На телата за отмъщение...

„Ако това, че даваш пръст на бившия си, те мотивира, казвам, давай.“ Джилиан не вижда никакъв проблем в това да ходите на фитнес след раздялата, за да трансформирате тялото си, но предупреждава, че „това е бърз старт до изтощена батерия.“ Това ще ви накара да продължите вашето фитнес пътуване, но ще трябва да намерите друг, по-устойчив източник на мотивация, когато (не ако) в крайна сметка преодолеете своя пр.

Относно въглехидратните алтернативи...

Джилиан е изцяло за алтернативи на въглехидрати като зудли или кифлички за бургери с маруля, защото никога не можете да сбъркате със зеленчуци. Но не е като да се откажете напълно от въглехидратите; те също са важни. „Ако чувствате, че искате паста, ключът е пълнозърнестите храни, отидете на органични, когато можете, и ги превърнете в балансирана диета.“

FYI: Тя яде въглехидрати allllll времето. И, искам да кажа, вижте я.

На ботокс...

Джилиан казва, че е фен на ботокса. Тъй като тя е супер-експресивна (доказателство: това видео), тя е избрала инжекции от нещата около очите си, за да се отърве от линиите и мигачите.

„Но нещата, които ще защитят кожата ви в дългосрочен план, ще бъдат неща, които работят отвътре навън“, казва Джилиан.

Тя препоръчва да изберете „слънцезащитен крем, диета с високо съдържание на антиоксиданти, здрав разум с вашата фитнес, управление на стреса и сън“ също.