50 най-добри положителни утвърждения за начало на деня

Независимо дали изглежда, че сте се установили в някаква криза или просто имате нестандартен ден, фокусирането върху положителни утвърждения може не само да ви помогне да обърнете намръщеното си лице с главата надолу, но и всъщност да промени вашето живот. Проучвания са доказали, че повтарянето на изявления за изграждане на увереност с течение на времето може действително да намали стреса и да повиши благосъстоянието, подобно на участието в дейности като градинарство, туризъм, или просто мързелуване на пясъка с boffo плажно четене мога да направя. Дори няма значение как практикувате тази безценна (но безплатна!) част от грижа за себе си. Размишлявайте тихо всяка вечер върху любимото си окуражително изказване или смело го повтаряйте в огледалото всяка сутрин – по дяволите, можете дори да го запишете в ежедневния си дневник. Всичко е наред!

В крайна сметка, според експерти, силата на вашата позитивност може да доведе до всичко - от подобряване на взаимоотношенията до по-голям успех в кариерата ви. Готови ли сте да захвърлите вонящото си мислене и да прегърнете оптимизма? Вижте нашия списък с положителни утвърждения по-долу. Изберете едно (или няколко), които резонират с вас, прекарвайте известно време, като се фокусирате върху него всеки ден и преди да се усетите, може просто да се почувствате по-уверени в себе си и изпълнени с надежда, а може би дори по-щастливи. Тогава, ако търсите допълнително насърчение, надникнете в нашия 25 вдъхновяващи цитата, които ще ви помогнат да преминете през трудните сезони в живота.

Положителни утвърждения за личностно израстване

1. Пускам всичко, което вече не ми служи.
2. Уважавам продължаващата си еволюция.
3. Контролирам реакцията си към другите.
4. Показвам се влюбен в себе си.
5. Освобождавам се, когато си простя.
6. Молбата за помощ е акт на любов към себе си.
7. Приветствам новите приключения.
8. Моите грешки не ме определят.
9. Привеждам се в съответствие със самодостатъчността и устойчивостта.
10. Границите са здрави и не изискват обяснение.

Положителни утвърждения за по-добро здраве

1. Заслужавам да се чувствам добре всеки ден.
2. Позволявам си да си почина.
3. Спортуването е един от начините, по които показвам любов към тялото си.
4. Изцелението отнема време.
5. Всичко се подрежда за моето благополучие.
6. Тялото ми е здраво, силно и красиво.
7. Правя положителен избор за моето здраве.
8. Аз се грижа за тялото си и то се грижи за мен.
9. Празнувам тялото си с подхранваща храна.
10. Всеки ден ставам все по-здрав.

Положителни утвърждения за успех в кариерата

1. Всеки ден ми предлага нов шанс да блесна.
2. Ще превърна мечтите си в реалност.
3. Провалът е необходим за успех.
4. Привличам изобилието в живота си.
5. Аз съм способен и уверен.
6. Посрещам деня с енергия и ангажираност.
7. Аз съм вдъхновение за другите.
8. Вярвам в своите таланти и способности.
9. Упоритата ми работа ще ми позволи да постигна целите си.
10. Вратите се отварят за мен.

Положителни утвърждения за освобождаване на безпокойството

1. Аз съм в безопасност и сигурност.
2. Прегръщам промяната.
3. Изправям се пред предизвикателствата си със смелост и сила.
4. Миналото ми не предсказва бъдещето ми.
5. Оцелявах всеки ден преди този.
6. Аз съм точно където трябва да бъда.
7. Мирът обитава в мен.
8. Всичко се разгръща за мое по-добро.
9. Фокусирам се върху това, което мога да контролирам.
10. Оставих притесненията.

Положителни утвърждения за помощ при депресия

1. Във всеки ден има радост и красота.
2. Благодарен съм за благословиите на моя живот.
3. Заслужавам любов и щастие.
4. Щастието е избор, който аз избирам.
5. Аз съм достатъчен.
6. Хората ме обичат и ценят.
7. Давам си състрадание.
8. И това ще отмине.
9. Аз съм добър човек.
10. Вярвам в по-светло бъдеще.