Намалихте ли консумацията на алкохол тази година? Ако е така, не сте сами. Според Телеграф, безалкохолните напитки нараснаха популярността си лятото и достигна рекордно ниво през юни.
Въпреки че януари традиционно е месецът, в който хората се въздържат от обичайните си навици за пиене, Теско каза, че продажбите на бира без/ниско алкохол са били с 25% по-високи през юни, отколкото през януари.
в кръчми, продажбите на безалкохолна бира са нараснали с 23% в сравнение с миналата година и почти девет от 10 заведения вече имат поне една опция за безалкохолна бира, Британската асоциация на бирата и пъбовете са разкрили.
Нашият най-добър избор за безалкохолни напитки това лято...
Ботаническа напитка от роза и мед
Ботаническа напитка от хибискус и мента
Ботаническа напитка от лавандула и круша
И така, защо хората пият по-малко? Ричард Лий, директор по стратегическа информация за алкохола в
Световен панел на Kantar каза: „Тази промяна в потребителското поведение се дължи на комбинация от два фактора. Първо, виждаме постепенно, дългосрочно повишаване на умереността от пиещите, които все повече виждат стойността за здравето и благосъстоянието на по-леките алкохолни предложения.„Второ, опциите без/ниски, които сега са достъпни за потребителите, са по-разнообразни и с много по-добро качество от те бяха преди няколко години, което я прави по-достъпна и привлекателна категория, на която хората да се наслаждават.“
А Доклад за 2023 г от експерти по проучване на потребителите на дребно, КАМ, разкри, че броят на възрастните, които консумират алкохол поне веднъж седмично, е спаднал от 90% през 2022 г. до 77% тази година.
Докладът също така установи, че над половината от всички възрастни в Обединеното кралство планират да намалят приема на алкохол през 2023 г., а едно от всеки трима посещения на кръчма вече е без алкохол.
Ползите за здравето от по-малкото пиене
Има много ползи от намаляването на приема на алкохол, както в дългосрочен, така и в краткосрочен план. От подобрен сън до по-ведро настроение, намаляването на количеството, което пиете, често е печелившо.
„Намаляването на алкохола може да има положителен ефект върху начина, по който изглеждате и се чувствате – често само за няколко дни“, казват експертите от Пийте наясно.
Освен това ще намалите риска от средносрочни и дългосрочни здравословни проблеми, като чернодробни и сърдечни заболявания.
Намаляването на консумацията на алкохол може:
- Помага ви да спите по-дълбоко. Освен това ще хъркате по-малко и ще се събуждате по-малко пъти.
- Подобрете настроението си. Алкохолът нарушава баланса на химикалите и процесите в мозъка ви, засягайки вашите мисли, чувства и действия – и понякога дълготрайни състояния на психичното здраве, включително тревожност и депресия.
- Дайте ви по-добра кожа. Това е така, защото алкохолът е изключително дехидратиращ, така че чрез премахване на дехидратиращия (или „диуретичен“) ефект на алкохола кожата ви ще губи по-малко течности и жизненоважни хранителни вещества.
- Изтънете талията си. Повечето хора, които пият алкохол, го консумират като „допълнителни“ калории към нормалната си диета, така че чрез намаляване ще намалите общия си прием на калории, което може да ви помогне да поддържате здравословно тегло.
- Намалете стомашните проблеми. Алкохолът дразни червата – включително стомаха. Намаляването ще намали риска от киселини, болка („гастрит“) и стомашни язви.
Ако се притеснявате, че вие или някой, на когото държите, имате проблем с алкохола, има налична помощ. Открийте многото начини, по които можете достъп до поддръжка, съвет или лечение на уебсайта Drink Aware. Или говорете с личния си лекар.