Country Living редакторите избират всеки представен продукт. Ако купувате от връзка, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
През изминалата година науката доказа, че прекарването на времето на открито оставя хората да се чувстваш по-млад и по-щастливи помага за борба с депресията, самотата и определени симптоми на деменция. Но проучването, макар и завладяващо, не е точно новина за японците: Shinrin-yokuили „горно къпане“ - „навлажняване на забележителности, миризми и звуци от естествена обстановка за укрепване на здравето“ - беше популярна практика на островната държава от поне 30 години, Washington Postдоклади. Тя дори е покрита от повечето здравноосигурителни полици там.
Горските къпещи се, в сравнение с техните градски колеги, показват по-ниско кръвно налягане, сърдечна честота и концентрации на стрес-хормона слюнчен кортизол, според 2010 проучване обхващащи 24 японски гори, пост отчети. Други проучвания са открили връзка между горно къпане и увеличаване на белите кръвни клетки и други показатели на имунната система.
Изследователите не са сигурни какво се крие в полза за здравето на горските къпания, но някои подозират, че когато хората дишат фитонциди - антимикробни съединения, излъчвани от растенията, които придават на гората уникален "аромат" - те опит релаксация. Други изследователи казват, че чувството на страхопочитание, което изпитваме, когато съзерцаваме природата, е едно от положителните емоции, които подсилват здравето.
Подобно на много лечебни модалности от Изтока, горските къпания започнаха с получаване на сцепление сред известни личности и в Калифорния. "Мисля за това къде е била йога преди 30 години и къде е днес, и осъзнавам тази гора терапията прави същото пътуване към културното определение, "каза Бен Пейдж, основател на Shinrin Yoku Los Angeles на пост.
С други думи, спазвайте плановете си за къмпинг през уикенда, но не очаквайте скоро да отбележите лекарска бележка.
Следвайте Country Living наPinterest.