5 цветя за градината, които ще засилят настроението и спокойствието на ума

Вече е добре известен факт, че се заобикаляте с цветя и растения и прекарвате време в градини и зелени открити пространства може да повиши благосъстоянието, но как точно можем да използваме ползите, когато става въпрос за отглеждане на растения в собствената ни градина и използване на цветя договорености?

Александра Ноубъл, дизайнер на RHS Health & Wellbeing Garden на тази година RHS Hampton Court Palace Flower Show, създаде градина, която се фокусира специално върху създаването на оазис на спокойствие.

Градината, която е една от петте в чисто новата категория RHS Lifestyle Gardens, разполага с кръгови пътеки, които насърчават медитацията, заедно с ароматните билки, които изпълват въздуха с успокояващ аромат.

Александра споделя своите най-добри избори от цветя, които могат да повишат настроението и да уредят ума. Прочетете за предложенията й по-долу:

1. Равнец - Achillea millefolium (Равнец)

Равнецът работи чудесно както в градината, така и в цветните аранжировки. Стои добре, а плоските му глави са страхотен контраст с други форми на цветя. С възрастта на цветята те се оцветяват розово около краищата и плътността им работи особено добре с надутите листенца копър или зигните облаци от алхимила молис (дамска мантия).

Равнецът се използва като успокоително средство при тревожност и помага за облекчаване на високото кръвно налягане.

КУПИ СЕГА

2. Магданозът - Allium tuberosum

Магданозът изглежда страхотно, засаден по краищата на рамката, а пухкавите им помпозни глави правят чудесно фолио за други растения в аранжировки. Те също имат страхотен вкус и правят прекрасна и изключително хубава гарнитура.

Магданозът може да подпомогне задържането на съня и паметта, а също и да помогне при депресия, като блокира химикал, който инхибира производството на „щастливите“ хормони, серотонин и допамин.

КУПИ СЕГА

3. лайка

Това нежно и деликатно цвете е идеално за подреждане на див цвят или „жив плет“. Използва се за борба с тревожност и депресия и действа като леко успокоително, което успокоява нервите и намалява тревожността. Парите от цветята пътуват до обонятелната част на мозъка, което изключва напрежението и намалява стресовата реакция на организма.

КУПИ СЕГА

4. Копър - Foeniculum vulgare

С перисти, яркозелени листа и плоски чадъри от малки жълти цветя, приятно миришещият копър е идеалният избор за слънчева билкова градина и е чудесен за гърба на граница. Като релаксант и чудесен източник на нектар за пчелите, семената, листата и корените се използват лекарствено и чаша чай от копър е ефективно средство за подобряване на храносмилателното здраве и за засилване на имунната система.

КУПИ СЕГА

5. Valeriana officinalis - Валериан

Със заоблени клъстери от малки розови или бели цветя, Valeriana officinalis е идеална за цветни граници и лехи, както и градове и градини в двора. Казват, че котките също обичат аромата на това лесно за отглеждане растение. Коренът на валериана се използва главно като билково средство за сън, но е доказано, че облекчава болката и може да се използва и при безпокойство и нервност.

КУПИ СЕГА