Защо всяка жена трябва да се изкачи на планина поне веднъж в живота си

Хедър Гелук е една от най-успешните световни планинари в света и тя го постигна заедно с ежедневната си работа като консултант на PricewaterhouseCoopers.

Откакто е открила страстта си към алпинизма преди осем години, Хедър е събрала над 275 000 паунда за благотворителни организации чрез нейните преживявания за катерене, включително благополучието на жените и образователната фондация Paldorje в Непал.

Хедър е първата жена от 23 години и втора някога, която се опита да изкачи два от 8000 м върха на Непал през същата година. Мисията й обаче е спряна от земетресение в Непал през 2015 година. Хедър имаше късмета да оцелее и остана в страната след това, за да предостави хуманитарна помощ.

Но въпреки героичните си и екзотични изкачвания на заглавието, Хедър все още има меко място за британските върхове, което тя определя като „овластяващо“ и „великолепно“.

Помолихме Хедър, която в момента е посланик на марката на Sherpa Adventure Gear, да сподели нейната история и да ни разкаже как изкачването на планини промени живота й, вдъхнови творчеството й и изчисти ума й ...

Как и защо се включихте в катеренето?

Не изкарах конвенционален маршрут за катерене. Преди осем години партньорът ми прекрати връзката ни и почувствах, че трябва да избягам, затова се обадих на туристическа компания. Заявката ми беше проста: резервирайте едномесечно приключение, напускащо възможно най-скоро.

Два дни по-късно, без предишен алпинистки опит или тренировки и чувствах емоционално изтощено, аз попаднах на полет до Непал като част от експедиция за изкачване на връх Мера, планина на 6300 м в Хималаите.

Изкачването беше истинско предизвикателство. Не знаех нищо за аклиматизацията, оборудването или значението на работата като екип. Прекарах вечерите си студени и будни в спалния си чувал, чудейки се в какво на земята съм се включил.

Но въпреки коефициентите, подредени срещу мен, експедицията промени живота ми по най-прекрасния начин. Имах невероятен екип и се насърчавахме взаимно през всяка стъпка. Разбрахме, че нашите индивидуални сили допълват нашите уплашени слабости и прекарвахме часове в смях, размяна на истории, споделяне на закуски, вряща вода и с нетърпение очакваме вечеря. Поставихме един тежък крак пред другия, докато тръгнахме нагоре по заснежените склонове на планината към небесното й върхо. аз'никога не съм поглеждал назад.

Какво чувство беше да достигнеш първата си среща на върха?

Еха. От върха на връх Мера погледнах и видях някои от най-високите планини в света - Еверест, Лхоце, Канченджунга, Макалу. Поех дълбоко въздух, вдишах свежия, студен въздух и се почувствах по-жив, отколкото смятах за възможно. Бих го направил. Бихме го направили.

Знаех, че открих нова любов - любов към планината, другарството и смелостта, отдадеността и дисциплината, които намерих в себе си, за да стигна до там.

Няколко седмици по-късно се върнах във Великобритания по-силен, по-щастлив и по-съсредоточен. Някой ме попита за моите лични стремежи и в момент на изненадващ импулс и желание отговорих: „Искам да се изкача на Еверест“.

Кой е най-запомнящият ви катерещ момент?

Преживя земетресение с магнитуд 7,8 в Непал на 25 април 2015 г. Бях на 5 700 м, над половината път нагоре по 14-та най-висока планина в света с моя водач по Шерпа, Lhakpa Wongchu Sherpa.

Времето беше невероятно мъгливо и нямахме почти никаква видимост, за да помогнем с намирането на маршрута. Бяхме претрупали пътя си в продължение на пет часа и бяхме спрели да направим кратка почивка за обяд, когато до ушите ни стигна тъп бучещ звук.

В началото реших, че е лавина. Лакпа и аз се спогледахме объркано, докато тътенът ставаше все по-силен и силен и изведнъж почувствахме, че земята под краката ни започва да се търкаля бурно с огромни сеизмични вълни. Лакпа скочи от пътя на огромен камък и викаше да тичам.

Докато се опитвах да се изправя, гледах как ледникът започва да се търкаля като замразено цунами под краката ми. Можехме да чуем огромни скали да се сриват около нас, но мъглата означаваше, че не можем да видим откъде идва непосредствената опасност.

Имах чувството, че бях насън и не'не знам кога / как / ако аз'ще се събудя. След най-дългата минута от живота ми, Лхакпа и аз лежахме на замръзналата земя с глави, заровени в раменете си, плачейки. Еуфорията на оцелелите скоро започна, когато разбрахме, че земетресението е приключило.

Едва когато пристигнахме в базовия ни лагер, научихме за опустошенията в Катманду и за трагедията на Еверест, където 19 души са загубили живота си. Мислите ни се насочиха към семейство Лакпас - той имаше 18-месечна дъщеря и съпруга в Пангбоче, малко планинско селце близо до Еверест.

Изчакахме три дни преди да преминем 40 км през Тибетското плато, за да получим телефонен сигнал и най-накрая получихме пълен усет за мащаба на трагедията. Базовият лагер на Еверест беше унищожен от лавина от съседен връх и общият брой на смъртните случаи беше близо 8000. След отчаяни телефонни разговори и комуникация с приятели във Великобритания научихме, че братът, съпругата и дъщерята на Лхакпа са в безопасност. Това беше огромно облекчение и невероятно емоционална новина за получаване.

Какво обичаш най-много в британските планини и кой е твоят фаворит?

Едва когато започнах да тренирам за Еверест, вниманието ми беше привлечено към планините във Великобритания. Винаги съм предполагал, че трябва да пътувате до Франция, Швейцария или до далечните височини на Хималаите или Андите, за да тренирате за хималайска експедиция. Не бих могъл да бъда по-грешен.

Красотата на планините на Обединеното кралство, от Шотландското високопланински район до езерото, е, че не е нужно да пътувате далеч, за да изпитате дълбокия хлад, тишината и пространството. Възможно е да направите голямо приключение в кратък уикенд.

Имах един от най-силните си преживявания като алпинист в Шотландия. Сблъсках се с вътрешен демон и преодолях вътрешен страх от височини, пресичащи това, което се чувстваше като гребен на ножа на Дорсал Арете, кокетно малко трасе до върха на една от най-красивите шотландски планини в сърцето на масива Bidean Nam Bian в Glencoe. Сега, когато усетя, че този страх идва - независимо дали в планината или в ежедневна ситуация - често се сещам за онзи ден и онзи момент на овластяване.

Британските планини също ме научиха на смирение. Спомням си един доста епичен уикенд, спонсориран от Шерпа Adventure Gear, който се катереше с легендарните алпинисти Кентън Голд и Иън Парнел през зимата на 2014 г. Прекарахме една вечер в мемориалната хижа Алекс Макинтайър (между Гленко и Форт Уилям, в Северен Баллахулиш, в Западното планинско пространство), преливайки карти на маршрута и се подготвяйки за нашето приключение.

На следващата сутрин се събудихме свежо, дълбоко одеяло от сняг и жесток, ухапващ вятър. Тогава научих, че колкото и красиви да са британските планини, те също имат зъби. Изведнъж разбрах поговорката: 'ако можете да се изкачвате в шотландските планини, можете да се изкачвате навсякъде'.

Кой е най-големият житейски урок, който си научил чрез катеренето?

Най-големият урок беше за баланса между професионалния и личния живот - усъвършенстване на деликатната връзка между моята кариера и професионален Аз и моята страст и амбиции в планината. Сега знам, че балансът не е за по-добро управление на времето, а's за по-добро управление на границите. Това означава да се научиш да казваш „не“, да правиш избор и да се наслаждаваш на тези избори.

Обичам работата си като консултант, помагащ на хората да постигнат целите си. И знам, че без него не бих'нямам време и ресурс да бъдем толкова приключенски. Работата за гарантиране на синхронизирането на двата ми свята не е лесна задача и се основава на тези ранни уроци научени в планината - смелост, отдаденост, дисциплина и малко творчество, хвърлено за добро измерване.

Как катеренето се отрази на психичното ви здраве?

Изкачването на планини ми помага да поставя живота в перспектива. Чистото великолепие на гледките от високите планински пропасти - високо над облаците, гледащи над кривината на земята далеч отдолу - помага ми да се свържа с мислите си и да поставя в контекст моето място в света около мен. Актът на кипене на живота до основите - да ставате, да се движите, да ядете, да спите - е върховното в перспективно пренастройване.

Медитативният и повтарящ се акт на поставянето на единия крак пред другия ми дава време за размисъл. аз'разбрах, че в края на живота си тя спечели'да не са върховете, на които съм стоял или колко високо съм се изкачил, което наистина има значение, а по-скоро прозренията'споделен съм, житейски уроци I'научих и вдъхновението аз'привлечена съм от много хора, които са добавили цвят към живота ми. Умът ми е ясен.

Как катеренето е повлияло на физическото ви здраве?

Катеренето оказва силно влияние върху физическото ми здраве. Винаги съм бил сравнително активен, но също съм бил известен като работохолик. Наличието на алпинистка цел ме принуди да постигна баланс между времето, прекарано в офиса vs. време, прекарано в тренировки или катерене.

По-скоро изненадващо открих, че най-доброто обучение за мен е любителският бокс и съм част от благотворителен клуб с нестопанска цел от три години. Учи ме на дисциплина, уважение, чест и самоконтрол. Тялото ми е здраво, здраво и способно.

Защо бихте препоръчали да се изкачите на планина?

Бих препоръчал на всяка способна жена и мъж да ходи, да походи или да се изкачва на планина, за да изживее гледките, уединението и тишината на широки, открити пространства. В нашия хипер свързан свят е здравословно да се измъкнем, да изключим и да видим света от различна гледна точка.

Всичко е в това да намерите своята страст и да имате открит ум. Влюбих се в планините, защото бях принуден да се осмелявам на ръба на това, за което вярвах, че съм способен. След това буквално надничах над пропастта и бях изумен и затрупан от това, което намерих - вродено вътрешно любопитство, чувство за приключения и сила, молещи се да бъдат изследвани.

Независимо дали се изкачваме на физически или емоционални планини, тези преживявания изискват да сме по-силни, отколкото си мислим, че сме, да издържим повече, отколкото смятаме, че можем, и да станем повече, отколкото сме мечтали, че е възможно.

Какви практически съвети бихте дали на начинаещ?

Отделете малко време и разберете съвременните технологии за кит (алпинистки дрехи), които са на разположение и след това овладете изящното изкуство на наслояването. Технологията на комплекта е скочила през последните няколко години и лесно можете да съберете външен гардероб, който е практичен, функционален и избягващ.

Много лесно ми става студено и следователно наличието на добър основен слой, твърда обвивка и пухено яке са от ключово значение, за да мога да редувам между слоевете в зависимост от дейността.

---

Хедър носи ...

Слой 1: Дисковият Zip тройник на Sherpa Adventure Gear като основен слой

Слой 2: Якето Lhakpa Rita на Sherpa като слой от твърда обвивка

3 слой: Яке с качулка Penzum

---

Каква би била добра планина за начинаещ да започне?

Има схващане, че планинското катерене е опасно, трудно начинание, което изтласква катерачите до самите граници на техните физически и умствени способности. Въпреки че това може да се случи в някои екстремни случаи, като например с Everest или K2, това е далеч от нормата. В цял свят има много планини, които са не само безопасни и управляеми, но и за начинаещи.

Тези върхове не изискват непременно каквито и да е специални умения или години опит, въпреки че да сте в добро физическо състояние може да ви помогне да направите пътуването по-лесно и приятно.

В зависимост от общите стремежи и нивото на опит, има няколко въвеждащи планини, които да стартират вашето пътуване. Ето моите любими опции:

Шотландия

Невероятно място, където можете да изживеете четири сезона в един ден и независимо от всичко, ще Ви бъде гарантирано приключение. Вървете с чувство за хумор, горещ термос от шоколад, добър водач и правилната предавка. Бен Невис (1 344 м) предлага редица маршрути с различна степен на трудност, така че има по нещо за всеки. Внимавайте за молци през лятото!

Уелс

Сноудония и бреконите маяци са пълни с разнообразни планини, за да отговарят на различни способности и възрасти. Pen y Fan (886m, Brecon Beacons) е по-малък, но също толкова удовлетворяващ вариант, а Snowdon (1,085m, Snowdonia) е най-добрият в Уелс.

Малко по-нататък ...

Остров връх (6100 м) или връх Мера (6300 м), Непал

Изкачването на планини не е свързано само с върха - а и с хората, които срещате по пътя. Имах невероятен късмет, че се насладих на много планински дни в региона Хъмбу в Непал, изпитвайки топлината и гостоприемството на хората от Шерпа. И двете планини са едни от най-лесните върхове на 6000 м в света и са най-популярните върхове в Непал. Те са класифицирани като достижими от алпинисти с известен алпинистки опит и изискват алпийски старт (два или три сутринта) и използване на крампи и ледена брадва.

Jbel Toubkal (4166 м), Мароко

Разположен в планините на високия атлас на Мароко, Jbel Toubkal предлага сравнително лесен поход до върха. Най-доброто време за постигане на този нетехнически връх е между май и септември, въпреки че срещата на върха е достъпна през цялата година. През зимните месеци може да се изискват ледени брадви и крампи, за да стигнат до върха. Отнема само два дни, за да завършите пътуването до върха, от който се разкриват изключителни гледки към околните върхове и долини.