Country Living редакторите избират всеки представен продукт. Ако купувате от връзка, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
Изхвърлете съдовете за готвене, знаем какво има за вечеря. Оказва се лесен за изработка, евтин рецепта за супа може да ви помогне да живеете по-дълго. Дан Бютнер, автор на Решението на сините зони: хранене и живот като най-здравите хора в света, сподели тази рецепта за супа от минестроне, която идва от семейство Сардиния, известна като „семейството с най-дълго живеещо в света“.
СпоредДНЕС, семейство Мелизес копае в купа с тази супа всеки ден на обяд. Звучно скучно? Не е така с тази рецепта: Освен основата на боб и фрегула - препечена паста с грис, популярна в Сардиния, семейството върти съставки, за да включи всичко, което расте в градината.
Единственият недостатък: Супата отнема час и половина да се готви. Но не го намалете още - неделята е славен ден за приготвяне на храна за седмицата. И със сигурност, можете да отидете с версия, която отнема по-малко време за готвене, но като се твърди, че по-дългото време за готвене според съобщенията подобрява хранителни вещества, които тялото ви получава от съставките, като борбата с рака ликопен в доматите и повишаващите имунитета каротеноиди в моркови. Плюс това, той просто има по-добър вкус. Така оставете да къкри.
Вземете рецептататук и се наслаждавайте на дълъг живот (не би могъл да навреди, нали?).
Свързани:
Лудият готварски хак, който сваля калориите в ориз до половината
Диета с високо съдържание на мазнини може да се обърка с паметта ви
Нужни са ви само два съставки, за да направите най-здравословните палачинки някога
От:Redbook