Ако непрекъснато отхвърляте планове, може да е виновен вашето неорганизирано бюро. Според изследвания от Университет в Принстън, визуалното претрупване се конкурира със способността на мозъка ви да обръща внимание и изморява когнитивните ви функции, като ви прави по-изморени психически и физически.
ПОВЕЧЕ ▼: 10 съвета за дизайн, които ще ви помогнат да създадете вашия домашен офис на мечтите
Същата причина и вие Трябва да направи стените на спалнята си сини е защо вие не трябва боядисвайте останалата част от къщата си в този цвят: A проучване от Travelodge установихме, че сините стени помагат да забавят сърдечната честота, да намалят кръвното ви налягане и да ви накарат да се чувствате сънливи. С други думи: довиждане, списък със задачи.
Проучванията установяват, че оптималната температура за сън всъщност е доста хладна при 15 до 20 градуса по Целзий - така че, ако сте запазете дома си прохладно, може да се почувствате готови за дрямка през деня, вместо да сте натъпкани със сладко график.
Научно доказано е, че тези храни са заредени с прости
въглехидрати и захар, които водят до чести скокове на кръвната захар, последвани от резки капки, които водят до умора.Тези устройства са променили живота ни завинаги, но това е проблемът. В крайна сметка, когато можете да поръчате пазаруване и да поддържате връзка с членовете на семейството, всички от вашия диван, защо изобщо бихте го оставили?
За съжаление, вашето любими програми отделям сини дължини на вълната които потискат производството на мелатонин в мозъка ви, което означава, че е по-вероятно да имате по-кратък нарушен сън, което ще ви умори на следващия ден.