Country Living редакторите избират всеки представен продукт. Ако купувате от връзка, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
След дълга седмица на работа, данъчно посещение от семейството или дори спор с добър приятел, не е рядкост някои да превърнат стреса си в печива. И сега ново изследване доказва, че определено има какво да се каже за печене и готвене като механизъм за справяне.
Според проучване, публикувано в Списание за позитивна психология, хората, които участват в малки, творчески проекти, са много по-спокойни в ежедневието си, Списание Smithsonian доклади. След като следват 658 индивида в продължение на две седмици, учените откриват, че хората се чувстват по-щастливи и повече ентусиазирани от задачите си на следващия ден, ако редовно изпълняват ежедневни дейности като готвене или печене.
След като пресяли подробните дневници на техните субекти по въпроса, авторите на изследването открили това хората, които се фокусираха върху творчески проекти, възприемаха, че те "процъфтяват" или напредват в личните си растеж. Тамлин Конър, водещ автор на изследването,
отбелязано на телеграф че това може да означава изпълненото усещане, което получавате от изваждането на прясно изпечени шоколадови бисквитки от фурната или от измръзване и декориране на домашни тарталети може да пренесете на следващия ден.
Докато това изследване прави големи стъпки за връзката между творчеството и емоцията, има предостережение. „Все по-голямо признание в изследванията на психологията е, че творчеството е свързано с емоционалното функциониране“, изтъква Конър. „Въпреки това, по-голямата част от тази работа се фокусира върху това как емоциите се възползват или възпрепятстват творчеството, а не дали творчеството има полза или пречи на емоционалното благополучие.“
Но също така не е първият път, когато приготвянето на храна и щастие са свързани психологически. "Много от нас се обръщат към печенето, когато се чувстваме ниско", Мелани Дениер, основателка на Магазин за депресирани торти, пекарна, предназначена да повиши осведомеността за състоянията на психичното здраве, обяснено на Би Би Си още през 2013 г.. "Има наистина нещо много терапевтично в печенето."
Независимо дали вярвате на науката или не, трябва да признаете, че бисквитките са доста мощни неща. Така че следващия път, когато се почувствате тъжни, размахвайте камшика си.
От:Дели САЩ